ព្រឹកឡើងពេលក្រោកពីគេង បើឃើញសញ្ញាទាំងនេះញឹកញាប់ គួរទៅពិនិត្យសុខភាពជាបន្ទាន់ វាអាចបង្ហាញពីជាតិស្ករក្នុងឈាមឡើងខ្ពស់ ក៏ជារោគសញ្ញានៃការកកើតជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមផងដែរ។
សញ្ញាទាំង ៣ នៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម ច្រើនតែលេចឡើងនៅពេលព្រឹក ៖
១. មាត់ស្ងួត
ប្រសិនបើអ្នកឧស្សាហ៍ស្ងួតមាត់ ឬមានអារម្មណ៍ស្រេកទឹកខ្លាំងភ្លាមៗ បន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេង… សូមប្រយ័ត្ន ព្រោះនេះអាចជាសញ្ញានៃជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់ ដែលអាចនាំឱ្យកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែមបានយ៉ាងងាយ ប្រសិនបើមិនបានព្យាបាលទាន់ពេល។ បណ្ឌិត ម៉ក់ ហឺន ចែករំលែក លើកនេះ ជាតិស្ករក្នុងឈាមឡើងខ្ពស់ បន្ថយការផលិតទឹកមាត់។
ក្រៅពីមាត់ស្ងួត សញ្ញាព្រមាននៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលតែងតែលេចចេញជារៀងរាល់ព្រឹកគឺ ឈឺមាត់ ស្ងួតមាត់ ប្រេះមាត់ ឆ្លងមេរោគ អណ្តាតស្ងួត ពិបាកលេប ពិបាកទំពារ ដំបៅមាត់-ល-។ ដោយមិនគិតពីមូលហេតុ មាត់ស្ងួតជារៀងរាល់ព្រឹក ក៏ជាសញ្ញានៃជំងឺដែរ សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យដើម្បីទទួលបានការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យត្រឹមត្រូវបំផុត។
២. ស្រវាំងភ្នែក
ជាធម្មតាបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេង គឺជាពេលវេលាដែលរាងកាយមានអារម្មណ៍ប្រុងប្រយ័ត្នបំផុត និងមានសុខភាពល្អបំផុត ព្រោះវាបានសម្រាកពេញមួយយប់។ ប៉ុន្តែបើមើលមិនច្បាស់ ឃើញច្បាស់ត្រូវប្រយ័ត្នកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត ម៉ក់ ការិទ្ធ បញ្ជាក់ថា មូលហេតុនៃជាតិស្ករក្នុងឈាមឡើងខ្ពស់ បណ្តាលឱ្យកញ្ចក់ភ្នែកហើម បណ្តាលឱ្យមានការមើលឃើញខ្សោយ ។
ការមើលឃើញមិនច្បាស់ ការពិបាកមើលឃើញនៅពេលព្រឹក ច្រើនតែជាសញ្ញាព្រមាននៃជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលជាតិស្ករក្នុងឈាមមានស្ថិរភាព ការមើលឃើញនឹងត្រលប់មកធម្មតាវិញភ្លាមៗ។ អាចបណ្តាលឱ្យកើតជំងឺភ្នែកឡើងបាយ ភ្នែកឡើងបាយ ភ្នែកឡើងបាយ និងដក់ទឹកក្នុងភ្នែក ប្រសិនបើមិនធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យទាន់ពេល។
៣. ចង្អោរ
ផលវិបាកមួយនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺ ketoacidosis ដែលជាស្ថានភាពមួយដែលកើតឡើងនៅពេលដែលរាងកាយរបស់មនុស្សផលិតអាស៊ីតច្រើនពេកនៅក្នុងឈាម។ សញ្ញាដំបូងនៃជំងឺនេះគឺថា អ្នកជំងឺមានអារម្មណ៍ចង់ក្អួត ស្រេកទឹក មាត់ស្ងួត… រៀងរាល់ព្រឹក ឬពេញមួយថ្ងៃ។
ក្នុងករណីជាច្រើន ការចង្អោរគ្រាន់តែជាអារម្មណ៍មួយរំពេច ហើយបាត់ទៅវិញបន្ទាប់ពីពីរបីនាទី។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើការចង្អោរត្រូវបានអមដោយរោគសញ្ញាផ្សេងទៀត អ្នកត្រូវតែស្វែងរកជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងពិនិត្យជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកភ្លាមៗ។ ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យមុននេះ វាទំនងជាការពារជំងឺកាន់តែខ្លាំង។
៤. វិធីរក្សាជាតិស្ករក្នុងឈាមឱ្យស្ថិតស្ថេរ
ដើម្បីរក្សាជាតិស្ករក្នុងឈាមឱ្យមានស្ថិរភាព អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម គួរតែផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ និងទម្លាប់នៃការញុំា តាមរបៀបដែលមានសុខភាពល្អ។ នេះគឺជាវិធីមួយចំនួនដើម្បីជួយរក្សាជាតិស្ករក្នុងឈាមឱ្យមានស្ថិរភាព។
– គ្រប់គ្រងបរិមាណម្សៅក្នុងរាងកាយ!
– ញុំាជាតិសរសៃច្រើន!
– ជ្រើសរើសអាហារដែលមានសន្ទស្សន៍ glycemic ទាប!
– ញុំាអាហារសម្បូរជាតិក្រូមីញ៉ូម និងម៉ាញ៉េស្យូម!
– ញុំាអាហារសម្រន់ដែលមានសុខភាពល្អ!
– ញុំាអាហារសម្បូរបាក់តេរីមានប្រយោជន៍!
– គ្រប់គ្រងភាពតានតឹង!
– តាមដានជាតិស្ករក្នុងឈាម!
– រក្សាទម្ងន់ឱ្យមានសុខភាពល្អ!
– ហាត់ប្រាណឱ្យបានទៀងទាត់!
– ផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់!
– គេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់៕
ប្រភព ៖ Phunutoday / Knongsrok