ខាងក្រោមនេះ យើងខ្ញុំនឹងណែនាំអ្នកនូវភេសជ្ជៈទាំង ៧ ប្រភេទដែលអាចព្យាបាលមុន និងបន្សាបជាតិពុលលើស្បែក ដែលអ្នកគួរតែសាកល្បង។
មានមនុស្សជាច្រើនបានចែករំលែកឱ្យដឹងថា ស្ថានភាពស្បែករបស់ពួកគេកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ ខ្មៅងងឹត និងងាយកើតមុនកាន់តែច្រើន។ តាមពិតទៅ នេះជាករណីទូទៅបំផុត ជាពិសេសចំពោះអ្នកដែលងាយកើតមុន។ ដូច្នេះ តើអ្វីជាមូលហេតុនៃ “ការរិចរិល” នៃស្បែក?
– តែងខ្លួនជាប្រចាំ ៖ មនុស្សគ្រប់រូបតែងប្រាថ្នាចង់បានភាពស្រស់ស្អាត ដែលតែងតែផាត់មុខជាប្រចាំ ដើម្បីឱ្យខ្លួនឯងលេចធ្លោ។ នេះជាមូលហេតុទូទៅចំពោះស្ត្រី ហើយការតុបតែងគ្រឿងសម្អាងច្រើនធ្វើឱ្យស្ទះរន្ធញើស និងកើតមុន។
– ការលុបគ្រឿងសម្អាងចេញមិនស្អាត ៖ ការតុបតែងគ្រឿងសម្អាងច្រើន ប៉ុន្តែការលុបគ្រឿងសម្អាងមិនបានស្អាត។ សំណល់គ្រឿងសម្អាងនៅពេលដែលមិនសម្អាតវាចេញ រួមផ្សំជាមួយនឹងបាក់តេរី និងភាពកខ្វក់ដែលកកកុញនៅលើស្បែក នឹងធ្វើឱ្យស្បែកខ្មៅស្រអាប់ និងងាយនឹងកើតមុន។
– របបអាហារគ្មានសុខភាពល្អ ៖ មនុស្សភាគច្រើនចូលចិត្តញុំាស្ករគ្រាប់ អាហាររហ័ស ភេសជ្ជៈកាបូណាត និងគ្រឿងស្រវឹង … ការផ្ទុកអាហារទាំងនេះច្រើនចូលទៅក្នុងរាងកាយ នឹងធ្វើឱ្យរាងកាយប្រមូលផ្តុំជាតិពុល។
– របៀបរស់នៅដែលមិនមានវិទ្យាសាស្ត្រត្រឹមត្រូវ ៖ ការចូលគេងញឹកញាប់ គេងខុសម៉ោង ការផ្លាស់ប្តូរសរីរវិទ្យាក៏ធ្វើឱ្យរាងកាយធ្លាក់ក្នុងស្ថានភាពអស់កម្លាំង ស្ត្រេស និងងាយកើតមុនផងដែរ។
ខាងក្រោមនេះ គឺជាភេសជ្ជៈទាំង ៧ ប្រភេទ ដែលអាចជួយអ្នកបន្សាបជាតិពុល និងព្យាបាលមុន ដែលអ្នកគួរប្រើដើម្បីថែរក្សាស្បែកស្អាតតាមធម្មជាតិ។
១. តែ Chrysanthemum
នេះជាប្រភេទតែដែលមានប្រសិទ្ធិភាពត្រជាក់ដល់ថ្លើម និងចិញ្ចឹមស្បែកមុខបានយ៉ាងល្អ។ ការសិក្សាវិទ្យាសាស្ត្រជាច្រើនបានបង្ហាញថា តែ Chamomile មានសមត្ថភាពធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវមុខងារថ្លើម រក្សាសមត្ថភាពក្នុងការបញ្ចេញជាតិពុល និងកាត់បន្ថយការកើតមុន ដែលបណ្តាលមកពីការប្រមូលផ្តុំជាតិពុលនៅក្រោមស្បែក។
ក្រៅពីនេះ តែ Chrysanthemum ក៏មានឥទ្ធិពលរក្សាលំនឹងនៅលើភ្នាសអញ្ចាញធ្មេញ ជួយដល់ដំណើរការរំលាយអាហារបានរលូន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកគួរតែប្រើតែ Chamomile នៅពេលព្រឹក ឬពេលរសៀល មិនមែននៅពេលយប់ ដើម្បីចៀសវាងការគេងមិនលក់។
២. តែ Atiso
ស្រដៀងគ្នាទៅនឹងតែ Chrysanthemum តែ Artichoke ត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាតែត្រជាក់ថ្លើមដ៏ពេញនិយមផងដែរ។ យោងទៅតាមឱសថទំនើប ផ្លែអាទីច មានរសជាតិល្វីង លក្ខណៈសម្បត្តិត្រជាក់ មានប្រសិទ្ធិភាព Diuretic បន្សាបជាតិពុល បង្កើនការបញ្ចេញទឹកប្រមាត់ បញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាម ជួយពង្រឹង និងការពារមុខងារថ្លើម។
លើសពីនេះទៀតតែ Artichoke ក៏មានឥទ្ធិពលល្អក្នុងការលើកកម្ពស់ការរំលាយអាហាររលូន កាត់បន្ថយការហើមពោះ ហើមពោះ។ ការផឹកតែ Artichoke ក៏ជួយកាត់បន្ថយការហើម និងរលាកនៃមុន ជួយឱ្យមុនឆាប់រលំ។
៣. ទឹកក្រូចឆ្មា
ទឹកក្រូចឆ្មាត្រូវបានគេដឹងថា ជាភេសជ្ជៈសម្រាប់ប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី ប្រឆាំងនឹងការរលាក បន្ថយកម្ដៅ បន្សាបជាតិពុល និងមានឥទ្ធិពលលើស្បែក។ ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលមានបញ្ហារលាកស្បែក ទឹកនេះនឹងជួយកាត់បន្ថយការឆ្លើយតបរលាករបស់កោសិកា និងការពារមិនអោយមានស្លាកស្នាម។
អ្នកអាចផ្សំទឹកក្រូចឆ្មាក្តៅឧណ្ហៗ ជាមួយទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រាតូច ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃការបន្សាបជាតិពុល និងព្យាបាលមុនបាន។ ផឹកទឹកប្រភេទនេះនៅពេលព្រឹកដើម្បីឱ្យរាងកាយអាចស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹម និងកម្ចាត់ជាតិពុលតាមរបៀបដ៏ល្អបំផុត។
៤. ទឹកក្រូចថ្លុង
ក្រូចថ្លុងមានផ្ទុកនូវវីតាមីន C និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មយ៉ាងច្រើន ដូច្នេះវាអាចជួយកែលម្អសុខភាពស្បែកបានយ៉ាងល្អ។ ជាពិសេស ក្រូចថ្លុង ក៏មានសារធាតុសកម្មមួយចំនួនធំ Naringin – សារធាតុដែលមានឥទ្ធិពលល្អក្នុងការទ្រទ្រង់មុខងារថ្លើម ធ្វើឱ្យថ្លើមត្រជាក់ បង្កើនការបន្សាបជាតិពុលក្នុងថ្លើម និងជួយរំលាយអាហារជាតិខ្លាញ់សម្រាប់ការពារ ខ្លាញ់រុំថ្លើម កំណត់ជំងឺក្រិនថ្លើម។
៥. ទឹក
នេះគឺជាប្រភេទទឹកសាមញ្ញបំផុត និងសន្សំសំចៃបំផុត បើធៀបនឹងភេសជ្ជៈដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ។ ដូច្នេះហើយ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវរក្សាការផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ២ លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ ដើម្បីរក្សាសមត្ថភាពសម្អាតកម្ដៅ និងបន្សាបជាតិពុលពីថ្លើម និងរាងកាយ។ លើសពីនេះ អ្នកក៏គួរតែយកចិត្តទុកដាក់កំណត់ការទទួលទានទឹកកាបូន ភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុល … ដើម្បីកាត់បន្ថយមុនយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។
ជាមួយនឹងភេសជ្ជៈទាំង ៥ ខាងលើ សង្ឃឹមថាអ្នកទាំងអស់គ្នា នឹងទទួលបានជម្រើសដ៏ត្រឹមត្រូវ ដើម្បីអាចរក្សាបាននូវស្បែកស្អាត គ្មានមុន។ ប៉ុន្តែតាមពិតទៅ ការប្រើប្រាស់ភេសជ្ជៈទាំងនេះ ពិតជាមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់តែករណីដែលអ្នកមិនមានមុន ឬកើតមុនស្រាល។ ចំពោះករណីធ្ងន់ធ្ងរនៃការកើតមុន បន្ថែមពីលើការផឹកទឹក អ្នកនៅតែគួររក្សាវិធីព្យាបាលបែបវិទ្យាសាស្ត្រ៕
ប្រភព ៖ Phunutoday / Knongsrok