កំហុសនៃការផឹកទឹកទាំង ៤ ខាងក្រោមនេះ បង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព ងាយនឹងខូចថ្លើម និងក្រលៀនខ្លាំងណាស់ ដូច្នេះហើយ សូមបោះបង់ទម្លាប់ទាំងនេះភ្លាម មុនពេលវាយឺតពេល។
១. ផឹកទឹកតិចពេក
មនុស្សជាច្រើនមានទម្លាប់ផឹកទឹក តែពេលស្រេកទឹកខ្លាំងតែប៉ុណ្ណោះ ដែលជាហេតុធ្វើឱ្យរាងកាយខ្វះជាតិទឹកខ្លាំង។ យោងតាមអ្នកជំនាញ នៅពេលដែលរាងកាយមនុស្សបែកញើសច្រើន អ្នកគួរតែបន្ថែមទឹកបន្ថែមទៀត។ សម្រាប់អ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលនៅតែកម្រិតការទទួលទានទឹក វាអាចនាំឱ្យដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល រហូតដល់សន្លប់ ដែលប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងដល់សុខភាព។
២. ផឹកមួយកែវធំក្នុងពេលស្រេកខ្លាំង
នៅពេលស្រេកទឹក មនុស្សជាច្រើនចូលចិត្តផឹកទឹកច្រើន ជួនកាលផឹកទឹកកន្លះដបក្នុងពេលតែមួយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វិធីនៃការទទួលទានទឹកនេះ គឺខុសខ្លាំង ព្រោះវានឹងបង្កើនលំហូរឈាមយ៉ាងឆាប់រហ័ស ដែលនាំឱ្យខ្វះអុកស៊ីហ្សែនក្នុងបន្ទុកការងារបេះដូង ដែលអាចបង្កឱ្យអ្នកខ្សោយបេះដូង។
ជាពិសេស ប្រសិនបើអ្នកផឹកទឹកត្រជាក់ បញ្ហាកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរទៅៗ។ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់មានមុខងារបេះដូងខ្សោយ ការត្រូវបានជម្រុញដោយទឹកត្រជាក់ច្រើន នឹងធ្វើឱ្យអត្រាបេះដូងរបស់អ្នកកើនឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័ស ដែលអាចបង្កឱ្យកើតជំងឺបេះដូងយ៉ាងងាយដូចជា arrhythmia និង angina ។
៣. ផឹកតែពេលស្រេក
កំហុសមួយនៅពេលផឹកទឹក គឺរង់ចាំឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកស្រេកទឹកខ្លាំង ទើបផឹក។ ប៉ុន្តែនេះជាកំហុសមួយ ព្រោះនៅពេលដែលអ្នកស្រេកទឹក នោះកំហាប់នៃសារធាតុមិនស្អាតក្នុងទឹកនោមកើនឡើង គំរាមកំហែងដល់សុខភាពតម្រងនោម ងាយបង្កជាក្រួសក្នុងតម្រងនោម រលាកផ្លូវទឹកនោម និងជំងឺគ្រោះថ្នាក់ជាច្រើនទៀត។ ដូច្នេះហើយ អ្នកគួរតែចាប់ផ្តើមផឹកទឹកមុនពេលរាងកាយរបស់អ្នក សូមកុំឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកធ្លាក់ក្នុងស្ថានភាពស្រេកទឹកស្ងួត ទើបផឹកឱ្យសោះ។
៤. ផឹកតែចាស់ក្នុងរយៈពេលយូរ
តែ condensed មានផ្ទុក theophylline ច្រើន ប្រសិនបើអ្នកផឹកតែ បន្ទាប់ពីផឹកស្រា វានឹងធ្វើឱ្យផលិតផលអាល់កុលដែលមិនបានរំលាយចូលទៅក្នុងតម្រងនោម មុននឹងធ្វើឱ្យខូចតម្រងនោម។ ថ្វីដ្បិតតែប្រភេទនៃការខូចខាតនេះ មិនងាយនឹងរកឃើញក៏ដោយ ប៉ុន្តែការបូកបញ្ចូលក្នុងរយៈពេលយូរ ផលវិបាកក៏នឹងធ្ងន់ធ្ងរផងដែរ។
ការប្រើប្រាស់រយៈពេលយូរនៃភេសជ្ជៈក្រៅពីទឹក។ ជាតិស្ករ អេឡិចត្រូលីត សារធាតុពណ៌ រសជាតិនៅក្នុងអាហារទាំងនេះ នឹងបង្កើនបន្ទុកនៅក្នុងដំណើរការនៃការបន្សុទ្ធ និងការបន្សាបជាតិពុល ដែលវានឹងធ្វើឱ្យខូចមុខងារតម្រងនោម៕
ប្រភព ៖ Phunutoday / knongsrok