របបអាហារមិនសមហេតុផល នឹងប៉ះពាល់ដល់ដំណេករបស់អ្នក បណ្តាលឱ្យមានភាពតានតឹង អស់កម្លាំង និងឆាប់ចាស់។ ដូច្នេះសូមចៀសឱ្យឆ្ងាយពីគ្រឿងទេស ២ មុខខាងក្រោមនេះ។
១. ម្ទេស
អាហារហឹរមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងដល់ក្រពះ សរសៃប្រសាទ សម្ពាធឈាម… ហើយក៏ប៉ះពាល់ធ្ងន់ធ្ងរដល់ដំណេកផងដែរ។ ដូច្នេះហើយ ទោះបីយុវវ័យចូលចិត្តក៏ដោយ ក៏គួរតែបោះបង់ទម្លាប់ទទួលទានអាហារហឹរ និងទទួលទានម្ទេសឱ្យបានច្រើន ដើម្បីការពារសុខភាព។
ការទទួលទានម្ទេសច្រើនធ្វើឱ្យរាងកាយបង្កើតកម្ដៅ បង្កឱ្យក្តៅក្នុងខ្លួន នាំឱ្យមិនស្រួល ពិបាកដេកលក់។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ វាបណ្តាលឱ្យក្រហាយទ្រូង ងាយធ្វើឱ្យអ្នកគេងមិនលក់ គេងមិនលក់ ឆាប់ខឹង និងងាយភ្ញាក់នៅពាក់កណ្តាលយប់ ភ្ញាក់ពីដំណេកមានអារម្មណ៍ធ្ងន់ និងអស់កម្លាំង។
ភាពហឹរខ្លាំងរបស់ម្ទេស ក៏ធ្វើឱ្យមានអារម្មណ៏រំជើបរំជួលខ្ពស់ផងដែរ ដូច្នេះហើយប្រសិនបើអ្នកញុំាមុនពេលចូលគេង វានឹងប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ ការសិក្សាបានបង្ហាញថា ការទទួលទានអាហារហឹរ មុនពេលចូលគេង ទំនងជាមានសុបិន្តអាក្រក់ជាងធម្មតា។ បើអ្នកឱ្យជាបន្តបន្ទាប់ក្នុងរយៈពេលយូរ វាងាយនឹងកើតជំងឺគេងមិនលក់រ៉ាំរ៉ៃ។
២. អំបិល
ទីមួយ របបអាហារដែលមានជាតិប្រៃខ្ពស់ ទំនងជាធ្វើឱ្យសម្ពាធឈាមឡើងខ្ពស់។ ជំងឺនេះអាចប៉ះពាល់ដល់ដំណេករបស់អ្នក ហើយផ្ទុយទៅវិញ ការគេងមិនលក់ធ្វើឱ្យសម្ពាធឈាមកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។
នៅពេលដែលសម្ពាធឈាមឡើងខ្ពស់ វានឹងធ្វើឱ្យមានរោគសញ្ញាឈឺក្បាល វិលមុខ ឆាប់ខឹង ធ្វើឱ្យអ្នកជំងឺពិបាកដេកលក់ ដេកមិនលក់ វិលមុខនៅពេលយប់ ហើយជាលទ្ធផល គេងមិនលក់ និងគេងមិនលក់។ ការគេងមិនបានគ្រប់គ្រាន់ធ្វើឱ្យរាងកាយមិនបានសម្រាក ធ្វើឱ្យសម្ពាធឈាមឡើងវិលមុខ ហើយបន្ទាប់មកគេងមិនលក់ម្ដងទៀត។
លើសពីនេះទៀត ការទទួលទានអំបិលច្រើនពេកធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នករក្សាជាតិទឹក ដែលបង្កើនបរិមាណសារធាតុរាវក្នុងរាងកាយ ដែលអាចរួមចំណែកដល់ការរំខានដល់ដំណេក ធ្វើឱ្យពិបាកក្នុងការគេងជ្រៅ និងអស់កម្លាំងនៅពេលគេង។ ភ្ញាក់ឡើងនៅព្រឹកបន្ទាប់។
ក្រៅពីនេះ នៅពេលដែលរាងកាយមនុស្សមានជាតិសូដ្យូមលើស វាអាចបណ្តាលឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទសំខាន់ៗនៅក្នុងខួរក្បាល។ ហើយនេះនឹងធ្វើឱ្យអ្នកពិបាកដេកលក់ មានបញ្ហាក្នុងការគេង សុបិន្តអាក្រក់ និងផ្លូវចិត្តមិនស្ថិតស្ថេរនៅពេលអ្នកភ្ញាក់៕
ប្រភព ៖ Phunutoday / Knongsrok