ប្រសិនបើអ្នកដឹងថា សម្បកមានការប្រើប្រាស់ច្រើននោះ អ្នកនឹងស្តាយក្រោយដែលបោះវាចោលយូរ។ ជាពិសេសនៅពេលប្រើសម្បកក្រូចដាក់នៅក្រោមខ្នើយកើយនឹងនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់សុខភាព។
១. អត្ថប្រយោជន៍នៃការប្រើប្រាស់ខ្នើយសម្បកក្រូច
– ជួយសម្លាប់បាក់តេរី
សម្បកក្រូចមានផលប៉ះពាល់ប្រឆាំងនឹងការរលាក និងបាក់តេរីមួយចំនួន ដូច្នេះនៅពេលប្រើជាខ្នើយ វាអាចកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់នៃមេរោគមួយចំនួន លើកោសិកាមនុស្ស។
– ជម្រះកម្ដៅ និងកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាម
ការគេងលើខ្នើយដែលមានសម្បកក្រូចនៅពីក្រោម គឺមានប្រសិទ្ធភាពជម្រះកម្ដៅ ប្រឆាំងការរលាក និងល្អសម្រាប់អ្នកដែលមានកម្ដៅខ្លាំង។ សម្រាប់អ្នកដែលមានកំដៅច្រើនកកកុញក្នុងខ្លួនដែលបង្កឱ្យមានកម្ដៅខាងក្នុង ការប្រើខ្នើយលាបពណ៌ទឹកក្រូចនឹងជួយឱ្យស្ថានភាពនេះប្រសើរឡើង។
– សម្រួលសរសៃប្រសាទ ជួយឱ្យគេងលក់ស្រួល
ឥទ្ធិពលសំខាន់មួយរបស់ខ្នើយសម្បកក្រូច គឺជួយឱ្យចិត្តស្ងប់ និងបន្ធូរអារម្មណ៍។ អរគុណចំពោះប្រេងក្រអូប សម្បកក្រូចអាចជួយបន្ថយភាពតានតឹង។ នៅពេលដែលប្រេងសំខាន់ៗធម្មជាតិនេះដំណើរការលើខួរក្បាល វានឹងធ្វើឱ្យអ្នកសម្រាក ដូច្នេះអ្នកអាចគេងលក់ស្រួល។
ដាក់ក្បាលរបស់អ្នកនៅលើខ្នើយដែលមានសម្បកក្រូច កម្ដៅចេញពីរាងកាយនឹងទាក់ទងសម្បកក្រូច និងធ្វើឱ្យពួកវាក្តៅ ងាយស្រួលបញ្ចេញប្រេងសំខាន់ៗ។ ពីទីនោះវាមានប្រសិទ្ធិភាពកាត់បន្ថយការគេងមិនលក់និង neurasthenia របស់មនុស្ស។
២. អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពផ្សេងទៀតនៃសម្បកក្រូច
– ការពារហានិភ័យនៃជំងឺមហារីក
សម្បកក្រូចមានប្រភពសម្បូរសារជាតិ flavonoids។ សារធាតុនេះត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាសារធាតុរំលាយអាហាររបស់រុក្ខជាតិ ហើយមានមុខងារសំខាន់សម្រាប់សុខភាពជាច្រើនដូចជាជួយការពារជំងឺនានា ជាពិសេសមហារីកសុដន់ មហារីកពោះវៀនធំ និងមហារីកស្បែក។
លើសពីនេះ សារធាតុ Beta-cryptoxanthin ដែលត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងសម្បកក្រូច ត្រូវបានបង្ហាញដោយអ្នកស្រាវជ្រាវថា មានផលប៉ះពាល់ជាជំនួយក្នុងការព្យាបាលជំងឺមហារីកសួត។
– ពង្រឹងសុខភាពបេះដូង
សម្បកក្រូចមានផ្ទុកសារធាតុពណ៌រុក្ខជាតិ hesperidin ។ នេះគឺជា bioflavonoid ដែលមានឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងអុកស៊ីតកម្ម និងប្រឆាំងនឹងការរលាក។ ការស្រាវជ្រាវនៅសហរដ្ឋអាមេរិកបង្ហាញថា ថ្នាំ hesperidin មានប្រសិទ្ធភាពបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុល និងសម្ពាធឈាមខ្ពស់។
លើសពីនេះ សម្បកក្រូចក៏មានផ្ទុកសារធាតុ Polymerthoxylated flavones ដែលរួមចំណែកដល់សុខភាពបេះដូង។
– កាត់បន្ថយការរលាកអាឡែស៊ី
សម្បកក្រូចមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាកស្រដៀងទៅនឹង indomethacin ដែលជាសារធាតុដែលត្រូវបានគេប្រើជាទូទៅ ដើម្បីកាត់បន្ថយគ្រុនក្តៅ ការឈឺចាប់ និងការរលាកដោយរារាំងការសំយោគ prostaglandin ។
សមាសធាតុមួយចំនួនដែលមាននៅក្នុងសម្បកក្រូចអាចទប់ស្កាត់ការបញ្ចេញសារធាតុអ៊ីស្តាមីន ដែលជាសារធាតុគីមីដែលបណ្តាលឱ្យមានអាឡែស៊ី។ អ្នកអាចយកសម្បកក្រូចស្ងួតមកបរិភោគដើម្បីកម្រិតហានិភ័យនៃប្រតិកម្មអាលែហ្សី។
– បង្កើនភាពធន់
សម្បកក្រូចមានវីតាមីន C ច្រើនជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ ប្រឆាំងជំងឺផ្តាសាយ ក្អក ផ្ដាសាយ … អ្នកអាចសម្ងួតសម្បកក្រូចដើម្បីបរិភោគ ឬកែច្នៃជាភេសជ្ជៈ …។
– ជួយសម្រកទម្ងន់
ដោយសារតែវាមានជាតិសរសៃច្រើន វីតាមីន ក៏ដូចជាសមាសធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម flavonoid សម្បកក្រូច គឺល្អសម្រាប់សុខភាព និងជួយសម្រកទម្ងន់ដោយសុវត្ថិភាព និងប្រសិទ្ធភាព។
– កែលម្អបញ្ហាផ្លូវរំលាយអាហារ
សម្បកក្រូចសម្បូរទៅដោយជាតិសរសៃដែលហៅថា polysaccharides ដែលមិនអាចរលាយបានដូចជា tannins, hemi-cellulose និង pectin ។ ពួកវាជួយសម្រួលដល់ពោះវៀន ចៀសវាងការទល់លាមក ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវបញ្ហារំលាយអាហារទូទៅដូចជា ការមិនរំលាយអាហារ ហើមពោះ រលាកពោះវៀន ក្រហាយទ្រូង …៕
ប្រភព ៖ Phunutoday / Knongsrok