កាហ្វេ គឺជាភេសជ្ជៈដ៏ពេញនិយមរបស់មនុស្សជាច្រើនក្នុងពេលបច្ចុប្បន្ននេះ ជាពិសេសបុគ្គលិកការិយាល័យ។ ចង់ផឹកកាហ្វេយ៉ាងស្រួលដោយមិនធ្វើឱ្យធ្មេញលឿង សូមអនុវត្តគន្លឹះទាំងនេះភ្លាម។
១. ដុសធ្មេញ
ធ្មេញលឿង ជាធម្មតាបណ្តាលមកពីការប្រមូលផ្តុំកាកសំណល់។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលការដុសធ្មេញជាទៀងទាត់ជាមួយនឹងថ្នាំដុសធ្មេញ ជាមួយនឹងសារធាតុធ្វើឱ្យស និងការទៅជួបពេទ្យធ្មេញជាទៀងទាត់ដើម្បីសម្អាតធ្មេញរបស់អ្នក គឺជាមធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតក្នុងការទប់ស្កាត់ការឡើងលឿងដោយសារកាហ្វេ។
២. ប្រើអំបោះធ្មេញ
ចន្លោះធ្មេញ គឺជាកន្លែងដែលពិបាកសម្អាតខ្លាំងណាស់ ទោះបីជាអ្នកដុសធ្មេញរបស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃក៏ដោយ។ ដើម្បីសម្អាតចន្លោះធ្មេញ អ្នកត្រូវកាត់សរសៃជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ វាល្អណាស់សម្រាប់សុខភាពមាត់។
៣. ប្រើចម្បើង
នៅពេលផឹកដោយផ្ទាល់ពីពែង មនុស្សជាច្រើនមានទម្លាប់បៀមភេសជ្ជៈនៅក្នុងមាត់មុនពេលលេប។ ជាមួយនឹងភេសជ្ជៈពណ៌ដូចជាកាហ្វេ ទម្លាប់នេះងាយបង្កឱ្យបន្ទះជាច្រើននៅជាប់ធ្មេញ។
ជំនួសឱ្យការផឹកដោយផ្ទាល់ អ្នកគួរតែប្រើចម្បើង។ វានឹងជួយកាត់បន្ថយតំបន់ទំនាក់ទំនងរបស់កាហ្វេជាមួយនឹងធ្មេញរបស់អ្នក ដោយហេតុនេះកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃស្នាមប្រឡាក់ធ្មេញ។
៤. ប្រើសូដាដុតនំ
ម្សៅ Baking soda មានការប្រើប្រាស់ជាច្រើន ដែលមួយក្នុងចំណោមនោះ គឺការធ្វើឱ្យធ្មេញស។ អ្នកអាចធ្វើថ្នាំដុសធ្មេញដោយខ្លួនឯងបានដោយលាយ baking soda ជាមួយអ៊ីដ្រូសែន peroxide។ ម្សៅ Baking Soda មានសារធាតុសំណឹកតិចជាងថ្នាំដុសធ្មេញម្សៅដុតនំ។
៥. បន្ថែមទឹកដោះគោខ្លាញ់ពេញទៅភេសជ្ជៈ
ការស្រាវជ្រាវដោយសាស្ត្រាចារ្យនៅនាយកដ្ឋានទន្តសាស្ត្រ សាកលវិទ្យាល័យ Alberta ក្នុងប្រទេសកាណាដា បានបង្ហាញថា ទឹកដោះគោសត្វ ជាពិសេសទឹកដោះគោដែលមានជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់ មានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ក្នុងការការពារស្នាមប្រឡាក់នៅលើធ្មេញ ប្រូតេអ៊ីននៅក្នុងទឹកដោះគោដែលមានឈ្មោះថា Casein (មាតិកាខ្លាញ់ខ្ពស់នៅក្នុងទឹកដោះគោ ប្រូតេអ៊ីនកាន់តែច្រើន) នឹងជួយបន្សាបសារធាតុពណ៌នៅក្នុងកាហ្វេ ឬតែ។
៦. ខ្ពុរមាត់ភ្លាមៗ បន្ទាប់ពីផឹកកាហ្វេរួច
នៅពេលអ្នកជំនួសការផឹកទឹកជាមួយកាហ្វេ ការទទួលទានទឹកនីមួយៗអាចលាងសម្អាតស្នាមប្រឡាក់បានយ៉ាងឆាប់រហ័ស មុនពេលពួកវាជាប់នឹងធ្មេញរបស់អ្នក។
លើសពីនេះ ការផឹកទឹកមួយក្តាប់ក្រោយផឹកកាហ្វេ ក៏ជួយឱ្យអ្នកចៀសផុតពីរសជាតិជូររបស់កាហ្វេផងដែរ។ សម្រាប់អ្នកដែលចង់ពិសាកាហ្វេឱ្យបានពេញលេញ ត្រូវប្រាកដថាអ្នកលាងមាត់ឱ្យបានស្អាតបន្ទាប់ពីផឹកកាហ្វេ។
៧. ផឹកវាទាំងអស់ក្នុងរយៈពេល ៥ នាទី
មនុស្សជាច្រើនចូលចិត្តផឹកកាហ្វេរយៈពេលមួយម៉ោង។ អ្នកត្រូវដឹងថា ការផឹកយូរជាងនេះ ធ្មេញរបស់អ្នកកាន់តែជាប់ជាមួយកាហ្វេ និងស្នាមប្រឡាក់ជារឿងចៀសមិនរួច។
៨. ប្រើស្ករកៅស៊ូ
ស្ករកៅស៊ូគ្មានជាតិស្ករ ជួយបំបាត់ក្លិនកាហ្វេ និងសម្អាតធ្មេញ។ លើសពីនេះ ការទទួលទានស្ករកៅស៊ូគ្មានជាតិស្ករប្រហែល ២០ នាទីបន្ទាប់ពីញុំាអាហារ ក៏អាចជួយការពារការពុកធ្មេញផងដែរ៕
ប្រភព ៖ Phunutoday / Knongsrok