បើអ្នករកឃើញថា ខ្លួនឯងមានសញ្ញា ១ ក្នុងចំណោមសញ្ញាទាំង ៦ ខាងក្រោម គួរទៅពិនិត្យសុខភាពឱ្យបានឆាប់។
១. ឃើញមានពពុះច្រើនក្នុងទឹកនោម ឬឈាមក្នុងទឹកនោម
ប្រសិនបើអ្នករកឃើញថា ថ្មីៗនេះ ទឹកនោមរបស់អ្នកមានពពុះ និងមានឈាមក្នុងទឹកនោម គឺជារោគសញ្ញាដំបូងនៃជំងឺតម្រងនោម នៅពេលដែលអ្នកបត់ជើងតូច អ្នកនឹងឃើញមានពពុះតូចៗជាច្រើន ដែលមិនរលាយក្នុងរយៈពេលយូរ ឬមានឈាមនៅក្នុងទឹកនោម អ្នកត្រូវតែ យកចិត្តទុកដាក់ និងទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ដើម្បីធ្វើតេស្តទឹកនោមឱ្យបានទៀងទាត់ក្នុងលក្ខណៈទាន់ពេលវេលា។
២. មានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងខាងរាងកាយ
នៅពេលដែលមុខងារតម្រងនោមរបស់អ្នកចុះខ្សោយ ផលិតផលកាកសំណល់ក្នុងរាងកាយ មិនអាចកម្ចាត់ចោលតាមរយៈទឹកនោមទេ ហើយ erythropoietin ត្រូវបានកាត់បន្ថយ ដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានភាពស្លេកស្លាំងក្នុងតម្រងនោម ការបង្ហាញសំខាន់របស់អ្នកជំងឺ គឺការថយចុះកម្លាំង អស់កម្លាំង និងខ្សោយរាងកាយទាំងមូល។
៣. មិនមានចំណង់អាហារទេ
នៅពេលអ្នកមានបញ្ហាតម្រងនោម ដូចជាជម្ងឺទឹកនោមប្រៃ អ្នកអាចជួបប្រទះនូវរោគសញ្ញាផ្សេងៗនៃក្រពះពោះវៀន ដូចជាហើមពោះ និងចំណង់អាហារមិនល្អ។ ប្រសិនបើតម្រងនោមមានបញ្ហា ជាតិពុលច្រើនកកកុញក្នុងខ្លួនធ្វើឱ្យចង្អោរ ក្អួត និងបាត់បង់ចំណង់អាហារ។
៤. ការកើនឡើងនៃចំនួននៃការនោម
មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អធម្មតានឹងបត់ជើងតូចពី ៤ ទៅ ៦ ដងក្នុងមួយថ្ងៃជាមធ្យម លើកលែងតែការផឹកទឹកច្រើនពេកនៅពេលយប់ ជាធម្មតាមិនចាំបាច់ក្រោកនៅពេលយប់ដើម្បីបត់ជើងតូចទេ។
ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកស្រាប់តែឃើញខ្លួនឯងត្រូវនោមញឹកញាប់ជាងធម្មតា ហើយមានអារម្មណ៍ចង់បត់ជើងញឹកញាប់ អ្នកប្រហែលជាមានជំងឺរលាកផ្លូវទឹកនោម។ ប្រសិនបើអ្នកនោមញឹកញាប់ជាងមុនពេលចូលគេង អ្នកត្រូវតាមដានជំងឺតម្រងនោម។
៥. កើតជំងឺស្លេកស្លាំងភ្លាមៗ
តម្រងនោមមិនត្រឹមតែយកកាកសំណល់ចេញពីរាងកាយប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងបញ្ចេញសារធាតុ erythropoietin ទៀតផង។ នៅពេលដែលមុខងារតម្រងនោមថយចុះ ការថយចុះ erythropoietin អាចនាំឱ្យមានភាពស្លេកស្លាំង។ នៅពេលដែលអ្នកមានភាពស្លេកស្លាំង ដែលមិនអាចពន្យល់បាន អ្នកគួរតែទៅមន្ទីរពេទ្យដើម្បីពិនិត្យក្រលៀនរបស់អ្នកទាន់ពេលវេលា។
៦. មានអារម្មណ៍ឈឺចាប់នៅផ្នែកខាងក្រោមខ្នង
ក្រួសក្នុងតម្រងនោម ក្រលៀន polycystic ឬដុំគីសក្នុងតម្រងនោម សុទ្ធតែអាចបណ្តាលឱ្យឈឺខ្នង។ ជំងឺទាំងនេះបើមិនបានព្យាបាលឱ្យមានប្រសិទ្ធភាពទេ នោះអាចនាំឱ្យខ្សោយតម្រងនោម។
លើសពីនេះ ចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម លើសឈាម រោគប្រគ្រីវ បើជំងឺមិនអាចគ្រប់គ្រងបានល្អ មុខងារតម្រងនោមក៏នឹងខូចដែរ អ្នកជំងឺទាំងនេះត្រូវតាមដានមុខងារតម្រងនោមជាប្រចាំ៕
ប្រភព ៖ Phunutoday / Knongsrok