សញ្ញាទាំង ៥ ខាងក្រោមនេះបង្ហាញថា រាងកាយអ្នកខ្វះវីតាមីន C ធ្ងន់ធ្ងរ ដែលនាំឱ្យប្រព័ន្ធការពារចុះខ្សោយ ងាយនឹងឈឺ និងឆ្លងជំងឺផ្ដេសផ្ដាសខ្លាំងណាស់។ យ៉ាងណាមិញ បើអ្នកប្រទះឃើញរោគសញ្ញាទាំងនេះហើយ គួរតែប្រញាប់បន្ថែមវីតាមីនCឱ្យបានឆាប់ តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
១. អស់កម្លាំងឥតឈប់ឈរ និងមានអារម្មណ៍មិនល្អ
មនុស្សភាគច្រើនដែលមានកង្វះវីតាមីន C ងាយនឹងនឿយហត់ សូម្បីតែបន្ទាប់ពីគេងលក់ស្រួល ឬកាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់ថាមពលទាំងមូលក៏ដោយ។ ជាមួយគ្នានេះ ដោយសារតែកង្វះបញ្ហានេះក៏ប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពផ្លូវចិត្តរបស់ពួកគេផងដែរ ដែលធ្វើឱ្យពួកគេក្តៅក្រហាយ និងងាយបង្កជាកំហឹង និងឆាប់ខឹងជាខ្លាំង។
ទោះបីជាភាពអស់កម្លាំង និងឆាប់ខឹងអាចជារោគសញ្ញាដំបូងដែលលេចឡើងក៏ដោយ ជាធម្មតាពួកវាបាត់ទៅវិញបន្ទាប់ពីពីរបីថ្ងៃនៃការទទួលទានអាហារបំប៉នវីតាមីន C គ្រប់គ្រាន់ ឬក្នុងរយៈពេល ២៤ ម៉ោង បន្ទាប់ពីការទទួលទានអាហារបំប៉នវីតាមីន C កម្រិតខ្ពស់។
២. តើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នកខ្សោយ អ្នកនឹងឈឺយូរដែរឬទេ?
វីតាមីន C ជួយជម្រុញការផលិតកោសិកាឈាមស ដែលវាយប្រហារបាក់តេរី និងមេរោគ ដូច្នេះវាក៏ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាផ្នែកនៃការឆ្លើយតបនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់រាងកាយផងដែរ។ ក្រៅពីនេះ វាក៏ជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម វីតាមីន C ក៏ជួយការពារកោសិកាភាពស៊ាំឱ្យដំណើរការកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព ការពារបាក់តេរី និងមេរោគមិនឱ្យវាយប្រហាររាងកាយ។ ហើយកង្វះវីតាមីន C នៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក ក៏ជាមូលហេតុដែលធ្វើឱ្យអ្នកងាយនឹងកើតជំងឺផ្សេងៗ ជាពិសេសជំងឺទូទៅដូចជា ផ្តាសាយ គ្រុនក្តៅ ក្អក ឈឺក…។
៣. រាងកាយងាយជាំ និងរបួសជាសះស្បើយយឺត
ប្រសិនបើអ្នករកឃើញថា រាងកាយរបស់អ្នកមានស្នាមជាំយ៉ាងងាយ ហើយមុខរបួសបានជាសះស្បើយយូរជាងធម្មតា នោះគឺជាសញ្ញាបង្ហាញថារាងកាយរបស់អ្នកខ្វះវីតាមីន C។ មូលហេតុគឺនៅពេលដែលរាងកាយរបស់អ្នកខ្វះវីតាមីន C វាអាចជាសញ្ញានៃវីតាមីន។ កង្វះ C ពន្យឺតការបង្កើតកូឡាជែន និងធ្វើឱ្យសរសៃឈាមចុះខ្សោយ។ ដូច្នេះហើយ ប្រសិនបើរាងកាយរបស់អ្នកមានស្នាមជាំយ៉ាងងាយ ឬកោសដែលចំណាយពេលយូរជាងធម្មតាក្នុងការជាសះស្បើយ អ្នកអាចនឹងខ្វះវីតាមីន C។
៤. អញ្ចាញធ្មេញច្រើនតែហើម និងហូរឈាម
នៅពេលដែលរាងកាយរបស់មនុស្សមិនបានបំពេញបន្ថែមនូវវីតាមីន C គ្រប់គ្រាន់ អ្នកនឹងងាយនឹងកើតជំងឺអញ្ចាញធ្មេញ បើទោះបីជាមានអនាម័យមាត់ត្រឹមត្រូវក៏ដោយ។ ដោយសារកង្វះវីតាមីន C ជាលិកាអញ្ចាញធ្មេញចុះខ្សោយ រលាក និងសរសៃឈាមងាយហូរឈាម។ ជាពិសេស ប្រសិនបើស្ថិតក្នុងដំណាក់កាលធ្ងន់ធ្ងរនៃកង្វះវីតាមីន C អញ្ចាញធ្មេញអាចឡើងពណ៌ស្វាយ និងរលួយមាត់ ដែលជាការបាត់បង់ធ្មេញដ៏គ្រោះថ្នាក់បំផុត។
៥. តើអ្នកឃើញស្បែករបស់អ្នកស្ងួត និងខូចមែនទេ?
ធាតុផ្សំនៃវីតាមីន C ដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការជួយដល់ការផលិតកូឡាជែន រក្សាស្បែកឱ្យមើលទៅស និងក្មេងជាងវ័យ។ ស្បែកដែលមានសុខភាពល្អ មានផ្ទុកនូវវីតាមីន C ដ៏ច្រើន ជាពិសេសនៅក្នុងស្រទាប់ស្បែក ឬស្រទាប់ខាងក្រៅនៃស្បែក។ នេះមានន័យថា ប្រសិនបើអ្នកមិនផ្តល់វីតាមីន C គ្រប់គ្រាន់ដល់រាងកាយទេ ស្បែករបស់អ្នកនឹងមើលទៅស្រអាប់ និងជ្រីវជ្រួញ ភាពចាស់ និងរិចរិល។
#ដំណោះស្រាយ ! អ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅពេលដែលរាងកាយបង្ហាញសញ្ញានៃកង្វះវីតាមីន C?
ប្រសិនបើរាងកាយរបស់អ្នកមានសញ្ញាខាងលើ អ្នកគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ដើម្បីទទួលបានការណែនាំជាក់លាក់។ ក្នុងករណីស្រាល អ្នកអាចបន្ថែមអាហារដែលសម្បូរវីតាមីន C ដោយខ្លួនឯង ដូចជា ប្រូខូលី ប៉េងប៉ោះ ម្ទេសប្លោក… ផ្លែឈើដូចជា ក្រូច ត្របែក គីវី …៕
ប្រភព ៖ Phunutoday / Knongsrok