១. ជ្រក់
ស្ត្រីអស់រដូវដែលទទួលទានបន្លែជ្រក់ជាប្រចាំនឹងងាយធ្លាក់ចូលទៅក្នុងជាតិសូដ្យូមលើស ដែលនាំឱ្យរាងកាយថយចុះនូវសមត្ថភាពស្រូបយកជាតិកាល់ស្យូម កាត់បន្ថយម៉ាសឆ្អឹង និងបណ្តាលឱ្យពុកឆ្អឹង។
២. កាហ្វេ
កាហ្វេមានផ្ទុកអាស៊ីត oxalic និងជាតិកាហ្វេអ៊ីនច្រើន ដែលធាតុផ្សំទាំងនេះច្រើនតែរារាំងសកម្មភាពរបស់អង់ស៊ីម phosphodiesterase (PDE) ក្នុងរាងកាយ និងប៉ះពាល់ដល់ការស្រូបយកជាតិកាល់ស្យូម ដែលបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺពុកឆ្អឹងចំពោះមនុស្សស្រីផងដែរ។
៣. ស្រា
ជាតិអាល់កុលមានឥទ្ធិពលអាក្រក់ជាច្រើនលើរាងកាយ ហើយវាក៏ប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់សុខភាពឆ្អឹង បង្កើនល្បឿននៃការបាត់បង់ជាតិកាល់ស្យូម។ លើសពីនេះ ការផឹកស្រាច្រើនពេកក៏កាត់បន្ថយការសំងាត់នៃវីតាមីន D និងអរម៉ូនទីរ៉ូអ៊ីត ដែលនាំឱ្យថយចុះនៃម៉ាសឆ្អឹង។ ដូច្នេះស្ត្រីអស់រដូវ បើមិនចង់កើតជំងឺឆ្អឹង និងសន្លាក់ គួរចៀសវាងគ្រឿងស្រវឹងឆាប់៕