ប្រសិនបើអ្នកឃើញរាងកាយប្រែជាពណ៌សស្លាំង នៅផ្នែកទាំងនេះសូមប្រយ័ត្ន ព្រោះវាបង្ហាញថា រាងកាយរបស់អ្នកកំពុងតែចុះខ្សោយ និងងាយឈឺបំផុត។
១. មុខស្លេកកង្វះឈាម
ដើម្បីដឹងថា តើសុខភាពរបស់មនុស្សម្នាក់ល្អឬអត់? ពេលខ្លះយើងគ្រាន់តែត្រូវមើលមុខក៏ដឹងច្បាស់ហើយ។ អ្នកដែលមានស្បែកពណ៌ផ្កាឈូកពណ៌សជាធម្មតាមានសុខភាពល្អ រាងកាយស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹមយ៉ាងពេញលេញ។
វត្តមានរបស់មនុស្សស្បែកសស្លេក គឺជាសញ្ញានៃសម្ពាធឈាមមិនគ្រប់គ្រាន់។ បង្ហាញថារាងកាយឈឺឬអត់? មនុស្សដូចនេះត្រូវតែបន្ថែមរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃ របស់អាហារដែលមានឈាមប្រើអាហារបំប៉នដើម្បីទ្រទ្រង់រាងកាយឡើងវិញ។
២. បាតដៃ និងប្រអប់ជើងមានពណ៌សស្លាំង
បាតដៃ និងបាតជើងដែលមានពណ៌សស្លេក បង្ហាញពីសុខភាពមិនល្អ កង្វះឈាម ឈាមរត់មិនល្អ បើស្ថានភាពនេះអូសបន្លាយពេលយូររាងកាយនឹងចុះខ្សោយ ងាយនឹងកើតជំងឺអាយុកាលខ្លី។
អវយវៈគឺជាផ្នែកដែលនៅឆ្ងាយពីបេះដូង ដូច្នេះនៅពេលដែលរាងកាយមានបញ្ហាមុខងារបេះដូងខ្សោយ នឹងរារាំងឈាមមិនឱ្យចរាចរធម្មតា និងឈានដល់ជើង និងដៃដែលធ្វើឱ្យផ្នែកទាំងពីរងាយនឹងត្រជាក់។
ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកឃើញបាតដៃ និងបាតជើងវែងៗសូមកុំប្រកាន់វណ្ណៈយកចិត្តទុកដាក់ ថែរក្សាការពាររាងកាយ រក្សាភាពកក់ក្តៅជាពិសេសមនុស្សចាស់។
៣. បបូរមាត់ពណ៌ស
បបូរមាត់ពណ៌ផ្កាឈូក គឺជាសញ្ញារបស់មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អ។ ផ្ទុយទៅវិញមនុស្សដែលមានបបូរមាត់ពណ៌សស្លេក ត្រូវការការប្រុងប្រយ័ត្នឱ្យបានខ្ពស់។
ប្រហែលជាមនុស្សខ្វះអាហារូបត្ថម្ភ ត្រូវការអាហារូបត្ថម្ភគ្រប់គ្រាន់តាមរយៈការប្រើប្រាស់ប្រចាំថ្ងៃដើម្បីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើង ឬរាងកាយឈឺគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យ។
៤. ក្រចកពណ៌ស
ក្រចករបស់អ្នក គឺច្បាស់បំផុតនៃចំណុចរបាយការណ៍សុខភាពរបស់អ្នក។ តាមរយៈពណ៌ក្រចកមួយអាចប្រាប់បានថា តើរាងកាយមានសុខភាពល្អឬខ្សោយ?
មនុស្សធម្មតាមានសុខភាពល្អ តែងមានក្រចកពណ៌ផ្កាឈូក និងថ្លា។ ផ្ទុយទៅវិញ ប្រសិនបើពណ៌ក្រចកមានពណ៌សស្លេក ចូរប្រយ័ត្នព្រោះអ្នកទំនងជាមានជំងឺមួយចំនួនដូចជាកង្វះជាតិដែក ជំងឺក្រិនថ្លើម ជំងឺបេះដូង ឬតម្រងនោម ជំងឺទឹកនោមផ្អែមជាដើម។
ការខកខានមិនបានរកឃើញ និងព្យាបាលឱ្យបានឆាប់ វាងាយនឹងធ្វើឱ្យស្ថានភាពសុខភាពធ្លាក់ចុះ និងកាត់បន្ថយអាយុកាលមធ្យម។
ដូច្នេះនៅពេលដែលរាងកាយមានសញ្ញា ១ ក្នុងចំណោម ៤ ខាងលើវាចាំបាច់ត្រូវពិនិត្យសុខភាពឱ្យបានឆាប់ ដើម្បីរកឱ្យឃើញនូវភាពមិនប្រក្រតី និងការព្យាបាលឱ្យបានសមស្របបំផុត៕
ប្រភព ៖ Phunutoday / ប្រែសម្រួល ៖ Knongsrok