ខាងក្រោមនេះ ជាវិធីព្យាបាលអង្គែដ៏មានប្រសិទ្ធភាព ដោយប្រើតែគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិ តែប៉ុណ្ណោះ អ្នកដែលមានបញ្ហាអង្គែដែលតែងតែរំខានដល់អារម្មណ៍ គួរសាកល្បងវិធីទាំងនេះនៅផ្ទះដោយខ្លួនឯង។
១. ព្យាបាលអង្គែជាមួយប្រេងដូង
ប្រេងដូងមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនចំពោះសុខភាព វាក៏អាចជួយធ្វើឱ្យស្បែកមានសំណើម និងការពារភាពស្ងួតផងដែរ។
វិធីធ្វើ ៖ ប្រហែល ១ ម៉ោងមុនពេលងូតទឹក ប្រើប្រេងដូងក្នុងបរិមាណគ្រប់គ្រាន់ រួចលាបវាឱ្យស្មើគ្នាលើសក់របស់អ្នក បន្ទាប់មកប្រើសាប៊ូកក់សក់ធម្មតារបស់អ្នកជាមួយនឹងទឹក។ អនុវត្តជាប្រចាំ ៣ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ អ្នកនឹងឃើញក្បាលអង្គែស្អាត ហើយសក់ទន់ភ្លឺរលោង។
២. ព្យាបាលអង្គែជាមួយ baking soda
ម្សៅ Baking soda មានប្រសិទ្ធភាពដូចជាដំណោះស្រាយបន្ទន់ស្បែកក្បាល ដែលជួយកម្ចាត់ស្បែកដែលងាប់ និងគ្រប់គ្រងការបញ្ចេញជាតិប្រេងចេញពីស្បែកក្បាល។
វិធីធ្វើ ៖ អ្នកលាយម្សៅ baking soda បន្តិចជាមួយនឹងទឹកពីរបីដំណក់ ដើម្បីបង្កើតជាម្សៅបិទភ្ជាប់ រួចម៉ាស្សា ហើយជូតថ្នមៗលើស្បែកក្បាល។ ជាចុងក្រោយ អ្នកគួរតែកក់សក់របស់អ្នកជាមួយនឹងទឹកក្តៅឧណ្ហៗ។
៣. ព្យាបាលអង្គែជាមួយក្រូចឆ្មា
ក្រូចឆ្មាមានជាតិអាស៊ីតខ្ពស់ ដែលអាចសម្លាប់មេរោគ និងគ្រប់គ្រង pH នៃស្បែកក្បាលរបស់អ្នក។
វិធីធ្វើ ៖ យកទឹកក្រូចឆ្មារ ២ស្លាបព្រាបាយ លាបលើសក់សើម រង់ចាំឱ្យស្ងួត រួចលាងទឹកចេញ។ បន្ទាប់មក លាយទឹកក្រូចឆ្មារ ១ស្លាបព្រាបាយ ជាមួយនឹងទឹក ២០០មីលីលីត្រ ហើយប្រើល្បាយនេះលាងសក់របស់អ្នក។
៤. ព្យាបាលអង្គែជាមួយអំបិល
អំបិលគឺស្អាត និងប្រឆាំងបាក់តេរី ដូច្នេះវាជាការល្អក្នុងការប្រើអំបិលដើម្បីជម្រុះកោសិកាស្បែកដែលងាប់ និងអាចម៍រុយនៅលើស្បែកក្បាល។ ក្រៅពីនេះ អំបិលក៏មានសមត្ថភាពស្រូបយកជាតិសំណើម ដែលនឹងជួយគ្រប់គ្រងក្រពេញ sebaceous។
វិធី៖ ទុកសក់របស់អ្នកឱ្យស្ងួតទាំងស្រុង បន្ទាប់មកដាក់អំបិលបន្តិចលើសក់របស់អ្នក។ អ្នកបន្តម៉ាស្សាស្បែកក្បាលថ្នមៗជាមួយនឹងអំបិលប្រហែល ១៥-២០ នាទី រួចលាងសម្អាតសក់ដោយទឹកត្រជាក់។
៥. ព្យាបាលអង្គែជាមួយខ្ទឹមស
លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងបាក់តេរី និងផ្សិតនៃខ្ទឹមស ត្រូវបានគេប្រើដើម្បីព្យាបាលអង្គែបានយ៉ាងល្អ។ អ្នកអាចម៉ាស្សាខ្ទឹមសចិញ្ច្រាំដោយផ្ទាល់ជាមួយស្បែកក្បាលមុនពេលកក់សក់នីមួយៗ ដើម្បីកម្ចាត់អង្គែទាំងស្រុង។
វិធីធ្វើ ៖ ដើម្បីចៀសវាងក្លិនខ្ទឹមសនៅលើសក់ អ្នកអាចលាយខ្ទឹមសបុកជាមួយទឹកឃ្មុំ រួចម៉ាស្សាវាចូលទៅក្នុងស្បែកក្បាលរបស់អ្នក ជំនួសដោយគ្រាន់តែប្រើខ្ទឹមសស្រស់។ អ្នកគួរកក់សក់ជាមួយនឹងល្បាយនេះប្រហែល ៥-១០ នាទី មុនពេលកក់សក់ជាមួយសាប៊ូកក់សក់ធម្មតា។
៦. ព្យាបាលអង្គែជាមួយប្រទាលកន្ទុយក្រពើ
ប្រទាលកន្ទុយក្រពើ មានវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែជាច្រើនដែលជួយអ្នកបំបាត់ការរមាស់ដែលបណ្តាលមកពីអង្គែស្បែកក្បាល។ ប្រទាលកន្ទុយក្រពើ មានសារធាតុសម្លាប់មេរោគ ប្រឆាំងនឹងការរលាក ភាពត្រជាក់ និងបន្ធូរបន្ថយការរមាស់ដែលបណ្តាលមកពីអង្គែស្បែកក្បាល។
វិធីធ្វើ ៖ យកជែលតិចតួចចេញពីរុក្ខជាតិប្រទាលកន្ទុយក្រពើដោយផ្ទាល់ រួចលាបលើស្បែកក្បាល។ ទុកចោលប្រហែល ២០-៣០ នាទី រួចលាងចេញជាមួយនឹងសាប៊ូកក់សក់ស្រាលៗ ឬសាប៊ូកក់សក់បំបាត់អង្គែ។
៧. ព្យាបាលអង្គែជាមួយ Apple Cider Vinegar
នៅក្នុងទឹកខ្មេះ cider ផ្លែប៉ោមដែលមានជាតិ fermented មានសមាសធាតុអាស៊ីត និងអាល់កាឡាំងខ្ពស់ ដែលមានសមត្ថភាពសម្លាប់ផ្សិត និងបាក់តេរីដែលបណ្តាលឱ្យអង្គែស្បែកក្បាល។
វិធី ៖ លាយទឹកខ្មេះផ្លែប៉ោមជាមួយនឹងទឹកក្នុងសមាមាត្រ ៥០ – ៥០ បន្ទាប់មកប្រើល្បាយនេះលាងសក់ និងស្បែកក្បាល។ ទុកសក់ឱ្យសើមប្រហែល ១៥ នាទី រួចលាងសម្អាតនឹងទឹកស្អាត។ តាមរបៀបនេះ អាស៊ីតក្នុងទឹកខ្មេះប៉ោម នឹងជួយរក្សាតុល្យភាព pH នៃស្បែកក្បាល ខណៈពេលដែលការពារការរីកលូតលាស់នៃផ្សិតដែលបណ្តាលឱ្យអង្គែស្បែកក្បាល៕