ប្រសិនបើបុរសមិនមានរោគសញ្ញាណាមួយ ក្នុងចំណោមទាំង ៣ ខាងក្រោមនេះទេ រាងកាយនៅតែមានសុខភាពល្អ រាងស្អាត និងគ្មានបញ្ហាអ្វីទាំងអស់។
បុរសភាគច្រើនមិនអាចរក្សារាងដូចស្ត្រីបានទេ ពួកគេយកចិត្តទុកដាក់តិចតួចចំពោះរូបរាងរបស់ពួកគេបន្ទាប់ពីគេងពេញមួយយប់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សញ្ញាដែលរាងកាយបង្ហាញពេញមួយយប់មានសារៈសំខាន់ចំពោះមនុស្សគ្រប់រូប រួមទាំងបុរសផងដែរ។
យោងតាមអ្នកជំនាញផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្ដ ប្រសិនបើបុរសមិនមានបាតុភូត ៣ យ៉ាងខាងក្រោមនេះ ពេលក្រោកពីគេងពេលព្រឹក នោះបង្ហាញថាពួកគេមានសុខភាពល្អ គ្មានបញ្ហាអ្វីឡើយ។
១. អស់កម្លាំង បន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេង ឬលេងកីឡា
បន្ទាប់ពីគេងពេញមួយយប់ រាងកាយត្រូវបានបញ្ចូលថាមពលឡើងវិញ។ ការហាត់ប្រាណកម្រិតមធ្យមនៅពេលព្រឹក អាចដាស់រាងកាយដែលមិនទាន់ភ្ញាក់ដឹងខ្លួន ធ្វើឱ្យអ្នកស្រស់ស្រាយជាងមុន។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើរាងកាយអស់កម្លាំងខ្លាំង បន្ទាប់ពីធ្វើលំហាត់ប្រាណពីរបីដង សូម្បីតែលំហាត់សាមញ្ញៗ វាមានន័យថា ថាមពលរាងកាយមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ អ្នកនៅតែស្ថិតក្នុងស្ថានភាពនឿយហត់ ព្រោះមិនបានសម្រាកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់នៅពេលយប់។ នេះក៏ជាសញ្ញាបញ្ជាក់ថា សុខភាពរបស់អ្នកអាចនឹងមិនល្អនៅពេលនេះផងដែរ។
សម្រាប់បុរស ប្រសិនបើពួកគេឧស្សាហ៍ក្រោកពីដំណេកក្នុងស្ថានភាពងងុយគេង អស់កម្លាំង គួរតែពិនិត្យសុខភាព។ វាទំនងជាថាអ្នកមានបញ្ហាដំណេក ឬបញ្ហារាងកាយកាន់តែអាក្រក់។
២. ទឹកនោមជាមួយពពុះច្រើន
បន្ទាប់ពីមួយយប់នៃការរំលាយអាហារនៅក្នុងរាងកាយ ប្រសិនបើកំហាប់ទឹកនោមមានកម្រិតខ្ពស់ នៅពេលបញ្ចេញចេញពីប្លោកនោម វានឹងងាយស្រួលក្នុងការកូរទឹក និងបង្កើតជាពពុះ។ នៅក្រោមកាលៈទេសៈធម្មតា ទឹកនោមពេលព្រឹកមានសភាពថ្លា និងមានពណ៌លឿងស្លេក ជាមួយនឹងពពុះល្មម។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើទឹកនោមមានពពុះច្រើន ពិបាករំលាយ អមដោយក្លិនខ្លាំង ពណ៌លឿងខ្មៅ ឬពណ៌ត្នោត… នោះអ្នកត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន។
ទឹកនោមមានពពុះអាចជាសញ្ញានៃបញ្ហាតម្រងនោម ដែលភាគច្រើនបង្កឡើងដោយជំងឺលើសឈាម និងទឹកនោមផ្អែម។ ចំពោះបុរស នេះអាចទាក់ទងនឹងការបញ្ចេញទឹកកាមថយក្រោយ ដែលជាពេលដែលមេជីវិតឈ្មោលហូរចេញពីប្លោកនោមតាមរយៈទឹកនោម ផ្ទុយពីច្បាប់ធម្មតានៃការចាកចេញពីបង្ហួរនោម។
៣. ស្បែកលឿងស្រអាប់
មុខគឺជាការបង្ហាញដោយផ្ទាល់បំផុត នៃស្ថានភាពរាងកាយរបស់មនុស្ស។ ព្រឹកឡើងពេលដុសធ្មេញបើឃើញមុខសភ្លឺថ្លា នោះមានន័យថាឈាមរត់ក្នុងរាងកាយល្អណាស់ ។
ផ្ទុយទៅវិញ ប្រសិនបើស្បែករបស់អ្នកមានពណ៌លឿង ស្លេកស្លាំង អ្នកគួរតែយកចិត្តទុកដាក់លើរាងកាយរបស់អ្នកឱ្យបានច្រើន។ ចំពោះបុរស ស្បែកលឿងអាចជាសញ្ញានៃជំងឺថ្លើម ឬបញ្ហាទឹកប្រមាត់ ដែលទាមទារការយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេស៕
ប្រភព ៖ Phunutoday / Knongsrok