ប្រហែលជាអ្នកមិនដឹងទេ សក់ស្កូវ ក៏ជាសញ្ញាព្រមានថារាងកាយមិនល្អ ហើយត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់បន្ថែមទៀតផងដែរ។ ដូច្នេះហើយ អ្នកគួរតែសង្កេតមើលឱ្យមែនទែន ដើម្បីទប់ស្កាត់បញ្ហាឱ្យបានឆាប់។
១. សក់ស្កូវនៅតំបន់ថ្ងាស ៖ មុខងារក្រពះ និងលំពែងខ្សោយ
ថ្ងាសជាកន្លែងឆ្លុះឆ្លុះត្រូវនឹងលំពែង និងក្រពះ។ ដូច្នេះសក់ពណ៌ប្រផេះដែលលេចឡើងនៅតំបន់ថ្ងាស អាចជាសញ្ញាព្រមានថា បទបញ្ជានៃក្រពះនិងលំពែងមិនល្អ។
លើសពីនេះ អ្នកដែលមានជំងឺក្រពះ និងលំពែង ច្រើនតែជួបប្រទះការហើមពោះ ឈឺពោះ ចុងត្រជាក់ មាត់ស្លេក មិនស្រេកទឹក និងលាមករលុង។ អ្នកជំងឺខ្លះក៏មានក្លិនមាត់មិនល្អ ញុំាច្រើន ហើមចុងជើង នោមយូរ និងពិបាក។
ការញុំាអាហារដែលផ្តល់ថាមពលដែលរក្សាក្រពះ និងលំពែងរបស់អ្នកឱ្យក្តៅ អាចជួយអ្នកឱ្យស្ថានភាពនេះប្រសើរឡើងបន្តិចម្តងៗ។ អ្នកដែលមានក្រពះ និងលំពែងមិនល្អ អាចញុំាបបរខ្ញីរៀងរាល់ ៣-៥ ថ្ងៃម្តង។
២. សក់ស្កូវនៅផ្នែកខាងក្រោយនៃក ៖ បញ្ហាតម្រងនោម
ស្ថានភាពសក់ស្កូវដែលលេចចេញច្រើននៅផ្នែកខាងក្រោយក អាចបណ្តាលមកពីតម្រងនោមខ្សោយ។ ប្រសិនបើទឹកកាមរបស់តម្រងនោមមិនគ្រប់គ្រាន់ ពួកគេមិនអាចបង្កើតឈាមបានឡើយ។ ក្នុងរយៈពេលវែងនេះនាំឱ្យមានបាតុភូតនៃឈាមមិនគ្រប់គ្រាន់នៅក្នុងខ្លួន ឈាមរត់មិនល្អ ឈាមមិនគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីចិញ្ចឹមសក់ ធ្វើឱ្យវាងាយស្រួលក្នុងការប្រែពណ៌ប្រផេះមុនអាយុ។
អ្នកដែលធ្លាប់មានសក់ស្កូវនៅផ្នែកខាងក្រោយនៃកញ្ចឹងក ដោយសារតែ qi តម្រងនោមមិនគ្រប់គ្រាន់ តែងតែបង្ហាញសញ្ញាដូចជា នោមមិនឈប់ នោមញឹកញាប់ និងគេងមិនលក់។
ក្នុងករណីនេះ ការគ្រប់គ្រងតម្រងនោមនឹងជួយឱ្យរោគសញ្ញាបាត់បន្តិចម្តងៗ។ អ្នកដែលខ្សោយតម្រងនោមមិនគួរទប់ទឹកនោមទេ ឬស្ថានភាពនឹងកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។ ដើម្បីការពារក្រលៀន មនុស្សអាចបន្ថែមអាហារដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់តម្រងនោម ដូចជាសាច់ចៀម សាច់ពពែ បង្គា គ្រាប់ Walnut សណ្តែកខ្មៅ ដើមទ្រូង ផ្លែទទឹម…។
៣. សក់ស្កូវទាំងសងខាង ៖ ថ្លើមធំ
សក់ស្កូវនៅចម្ហៀងក្រហាយ អាចជាសញ្ញាបញ្ជាក់ថា ថ្លើម និងថង់ទឹកប្រមាត់មិនដំណើរការត្រឹមត្រូវទេ។
ប្រសិនបើអ្នកតែងតែខឹង អារម្មណ៍មិនល្អ ឬធ្លាក់ទឹកចិត្ត សក់ស្កូវទំនងជាលេចឡើងនៅក្នុងតំបន់នៃផ្នែកនៃទ្រូង។ លើសពីនេះ ថ្លើមខ្សោយក៏នាំឱ្យកើតមានបញ្ហាដូចជា មាត់ស្ងួត មាត់ជូរចត់ ឈឺភ្នែក… បើមិនព្យាបាលទាន់ពេលទេ មុខងារថ្លើមនឹងធ្លាក់ចុះកាន់តែខ្លាំង។
ចំពោះបុរស សក់ស្កូវនៅផ្នែកខាងក្រហាយ គឺជារឿងធម្មតាក្នុងវ័យកណ្តាល ដោយសារការចូលគេងយឺត ផឹកស្រាយូរ និងរបបអាហារមិនទៀងទាត់។ បង្កើតទម្លាប់ល្អដូចជា ញុំាអាហារដែលមានសុខភាពល្អ មិនផឹកស្រា និងជក់បារី ការចូលគេងមុនព្រលឹម អាចជួយសម្រួលស្ថានភាពនេះបាន។
៤. តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីការពារសក់ស្កូវមុនអាយុ?
– គេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់
បច្ចុប្បន្ននេះ ការគេងយឺត គឺជាទម្លាប់អាក្រក់មួយដែលមនុស្សជាច្រើនកំពុងរងទុក្ខ។ ការគេងយឺតយូរនឹងប៉ះពាល់ដល់សុខភាពផ្លូវចិត្តផងដែរ។ ពន្លឿនដំណើរការនៃភាពចាស់ បំផ្លាញសរីរាង្គខាងក្នុង បណ្តាលឱ្យសក់ស្កូវមុនអាយុ។
ការគេងឱ្យទាន់ពេលវេលា ការគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ការគេងឱ្យបានល្អ នឹងជួយឱ្យរាងកាយមានថាមពលឡើងវិញ បន្ទាប់ពីធ្វើការពេញមួយថ្ងៃ សរីរាង្គខាងក្នុងដែលមានសុខភាពល្អ កាត់បន្ថយការជ្រុះសក់មុនអាយុ។
– នៅឱ្យឆ្ងាយពីភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាបូន
ភេសជ្ជៈមានជាតិកាបូន អាចធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយ បំបាត់ការស្រេកទឹក ប៉ុន្តែវាមិនល្អសម្រាប់សុខភាព ប៉ះពាល់ដល់សរីរាង្គក្នុងរាងកាយ។ ការផឹកភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាបូនក្នុងរយៈពេលយូរនឹងបង្កើតអតុល្យភាពអាស៊ីត-មូលដ្ឋានក្នុងរាងកាយ ធ្វើឱ្យសក់ងាយប្រែពណ៌មុនអាយុ។
– ការជម្រុញអាហារូបត្ថម្ភ
ប្រសិនបើអាហាររូបត្ថម្ភមិនគ្រប់គ្រាន់ សក់នឹងមិនត្រូវបានចិញ្ចឹមបានល្អឡើយ។ ក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ អ្នកត្រូវរក្សារបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ ទទួលទានអាហារដែលមានសុខភាពល្អដែលជួយបំប៉នសក់របស់អ្នកដូចជា ល្ងខ្មៅ សណ្តែកខ្មៅ គ្រាប់ Walnut…៕
ប្រភព ៖ Phunutoday / Knongsrok