មានសញ្ញាផ្សេងៗគ្នាជាច្រើនសម្រាប់អ្នករកឃើញជំងឺថ្លើម ប៉ុន្តែវាមិនលេចឡើងនៅក្នុងថ្លើមទេ វាចាប់ផ្ដើមកើតឡើងនៅក្នុងផ្នែកផ្សេងទៀតនៃរាងកាយ។ ជាពិសេស មហារីកថ្លើម តែងតែបង្ហាញសញ្ញាតាមរយៈការធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍រមាស់ជាញឹកញាប់នៅក្នុង ៣ ផ្នែកនេះ។
១. ៣ ផ្នែកដែលតែងតែរមាស់ ព្រមានពីជំងឺមហារីកថ្លើម
– រមាស់រន្ធគូថ
មានមនុស្សតិចណាស់ ដែលគិតថាការរមាស់រន្ធគូថទាក់ទងនឹងថ្លើម។ ជាការពិត អ្នកជំងឺថ្លើមមួយចំនួនបានរាយការណ៍ថា ពួកគេមានអារម្មណ៍រមាស់រន្ធគូថ។ មូលហេតុ គឺនៅពេលដែលមុខងារបន្សាបជាតិពុលរបស់ថ្លើមចុះខ្សោយ វាជាការលំបាកសម្រាប់ជាតិពុលក្នុងរាងកាយក្នុងការកំចាត់ចោលដោយរលូន។
រន្ធគូថខ្លួនឯងគឺជាសរីរាង្គ excretory សម្រាប់ជាតិពុល ហើយនៅពេលដែលសារធាតុទាំងនេះមិនហូរដោយរលូន ពួកវាអាចធ្វើឱ្យរលាកសរសៃប្រសាទនៃជាលិកាស្បែក និងបណ្តាលឱ្យរមាស់មិនធម្មតា។
– រមាស់ពេញស្បែក
ជារឿយៗ មូលហេតុនៃការរមាស់ស្បែក គឺដោយសារតែអាឡែស៊ី ឬអាកាសធាតុ។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាក៏អាចជាសញ្ញានៃជំងឺមហារីកថ្លើមផងដែរ។
យោងតាមការស្រាវជ្រាវដែលធ្វើឡើងនៅចុងឆ្នាំ ២០១៨ មនុស្សដែលមានអាការៈរមាស់ពេញរាងកាយ ទំនងជាមានជំងឺមហារីកជាងអ្នកជំងឺដែលមិនកត់សម្គាល់ការរមាស់។
នៅពេលដែលដុំសាច់ថ្លើមបង្រួមបំពង់ទឹកប្រមាត់ វាអាចបណ្តាលឱ្យកើតខាន់លឿង ការបញ្ចេញទឹកប្រមាត់មិនល្អ ដែលនាំឱ្យរមាស់ស្បែក។ អ្នកជំងឺដែលកំពុងទទួលការព្យាបាលជំងឺមហារីក ក៏ងាយនឹងជួបប្រទះការរមាស់មិនស្រួលដោយសារតែប្រតិកម្មរបស់រាងកាយទៅនឹងថ្នាំ ឬសារធាតុគីមីដែលប្រើក្នុងការព្យាបាលដោយវិទ្យុសកម្ម។
នៅពេលដែលអ្នកឃើញរមាស់ស្បែកលើសពី ២ សប្តាហ៍ និងអមដោយរោគសញ្ញានៃស្បែកលឿង ទឹកនោមខ្មៅដូចជាតែ ពិបាកដកដង្ហើម ហៀរសម្បោរ ហើមមុខ អ្នកគួរតែទៅមន្ទីរពេទ្យដើម្បីពិនិត្យថ្លើមឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
– រមាស់ភ្នែក
ភ្នែកស្ងួត ភ្នែកក្រហម រលាកភ្នែក … សុទ្ធតែជាមូលហេតុបណ្ដាលឱ្យភ្នែករមាស់។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមានការស្រកទម្ងន់ធ្ងន់ធ្ងរ ក្តៅខ្លួនជាបន្តបន្ទាប់ និងរមាស់ភ្នែក នោះមានឱកាស ៨០% ដែលអ្នកកើតមហារីកថ្លើម។
២. ៤ វិធីការពារកោសិកាថ្លើមដែលអ្នកគួរធ្វើនៅថ្ងៃនេះ
– មានអាហាររូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ
អ្នកគួរនៅឱ្យឆ្ងាយពីអាហារដែលមិនមានសុវត្ថិភាព មានជាតិគីមី។ ផ្ទុយទៅវិញ ចូរប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អបែបវិទ្យាសាស្ត្រ។ គួរទទួលទានបន្លែបៃតង និងផ្លែឈើស្រស់ឲ្យបានច្រើន ដើម្បីបន្ថែមជាតិសរសៃ វីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ ជ្រើសរើសអាហារស្អាត និងផឹកទឹកឱ្យបានច្រើនជាង ២លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។
– រក្សាអារម្មណ៍ល្អ និងរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ
សម្ពាធ និងភាពតានតឹងក្នុងរយៈពេលយូរ នឹងប៉ះពាល់ដល់ដំណើរការបន្សាបជាតិពុលនៃថ្លើម។ ដូច្នេះហើយ អ្នកត្រូវមានវិធីសាស្ត្រដើម្បីបំបាត់ភាពតានតឹងដោយសមហេតុផល និងមានប្រសិទ្ធភាព។
អ្នកអាចសម្រាក ស្តាប់តន្ត្រី អានសៀវភៅ និងកាសែត ចូលគេងឱ្យបានលឿន ដាំដើមឈើ ឬហាត់ប្រាណក្នុងកម្រិតមធ្យម -ល-។
– កំណត់ការសេពគ្រឿងស្រវឹង
ភាគច្រើននៃអ្នកជំងឺរលាកថ្លើម ក្រិនថ្លើមជាដើម សុទ្ធតែបណ្តាលមកពីការសេពគ្រឿងស្រវឹង។ ជាតិអាល់កុលមានជាតិអាល់កុលច្រើនដែលអាចបំផ្លាញកោសិកាថ្លើម ធ្វើឱ្យខូចថ្លើម។ សារធាតុពុលដែលត្រូវបានរំលាយចេញពីគ្រឿងស្រវឹង អាចបំផ្លាញកោសិកាថ្លើម។ ដូច្នេះហើយ អ្នកគួរតែបោះបង់គ្រឿងស្រវឹងឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវប្រើវា អ្នកគួរតែប្រើវាក្នុងកម្រិតមធ្យមប៉ុណ្ណោះ ដើម្បីការពារសុខភាពរបស់អ្នក។
– ការពិនិត្យសុខភាពតាមកាលកំណត់
ការពិនិត្យសុខភាពជាប្រចាំរៀងរាល់ ៦ ខែម្តង គឺជារឿងចាំបាច់ដែលអ្នករាល់គ្នាគួរធ្វើ។ ជាពិសេសចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានការសង្ស័យ ឬមានរោគថ្លើម គួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យយ៉ាងសកម្មរៀងរាល់ ៣ខែម្តង ដើម្បីពិនិត្យស្ថានភាពថ្លើម៕
ប្រភព ៖ Phunutoday / Knongsrok