ប្រសិនបើអ្នកឃើញរាងកាយរបស់អ្នកបង្ហាញសញ្ញា ១ ក្នុងចំណោម ៤ ខាងក្រោម សូមទៅពិនិត្យសុខភាពឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
១. ជំងឺរំលាយអាហារ
នេះគឺជារោគសញ្ញាទូទៅបំផុត ដែលមានចំនួន ០៦-៨០% ។ រោគសញ្ញាជាក់លាក់ដូចជា ៖ មិនចង់ញុំា ហើមពោះ រំលាយអាហារ នាំឱ្យឈឺពោះញឹកញាប់ ចង្អោរ និងក្អួត ខ្លាចសាច់ ខ្លាចខ្លាញ់ រាគ ឬទល់លាមក ទឹកនោមពណ៌លឿង លាមកពណ៌មាស ឬប្រាក់។ រោគសញ្ញាទាំងនេះនាំឱ្យមានការជាប់គាំងនិងភាពទន់ខ្សោយនៅក្នុងខ្លួន។
២. រមាស់ ពងបែក
ការរមាស់ពីថ្លើមពុល គឺជារឿងធម្មតាណាស់។ ពងបែក កន្ទួលរមាស់ ទឹកនោមផ្អែម ជារោគសញ្ញានៃជំងឺ… មូលហេតុពុលថ្លើម រមាស់ គឺដោយសារមុខងារថ្លើមចុះខ្សោយ ដូច្នេះការបន្សាបជាតិពុលក្នុងរាងកាយលែងមានប្រសិទ្ធភាព ជាតិពុលកកកុញ។ បណ្តាលឱ្យរលាកស្បែក ឈឺចាប់នៅផ្នែកខាងក្រោមខាងស្តាំ។
ជារឿយៗអ្នកជំងឺមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់នៅ epigastrium ឬ quadrant ខាងក្រោមខាងស្តាំ។ នៅក្នុងករណីមួយចំនួនផ្សេងទៀត វាអាចមានការឈឺពោះធ្ងន់ធ្ងរនៅក្នុងតំបន់ថង់ទឹកប្រមាត់។
៣. បែកញើសខុសធម្មតា
នៅពេលដែលថ្លើមត្រូវបានបំពុល មុខងាររបស់ថ្លើមនឹងថយចុះ ដែលបណ្តាលឱ្យឡើងកម្ដៅថ្លើម។ សញ្ញាសម្គាល់ច្រើនតែមានអារម្មណ៍ក្តៅក្នុងខ្លួន បែកញើសច្រើន ទោះជាសីតុណ្ហភាពត្រជាក់ហើយមិនក្តៅពេកក៏ដោយ។
៤. ភ្នែកលឿង ស្បែកលឿង
ការពុលថ្លើមរយៈពេលយូរ បណ្តាលឱ្យខ្សោយថ្លើម បរិមាណសារធាតុពណ៌ bilirubin កកកុញនៅក្នុងឈាម។ សារធាតុនេះអាចជ្រាបចូលទៅក្នុងជាលិកាដូចជាស្បែក និងភ្នែក ធ្វើឱ្យពួកវាមានពណ៌លឿង។ ជាពិសេស ប៊ីលីរុយប៊ីន គឺជាកោសិកាឈាមក្រហមចាស់ ដែលខូច ដែលត្រូវបានដំណើរការនៅក្នុងថ្លើម។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅពេលដែលថ្លើមមានជាតិពុល កោសិកាថ្លើមត្រូវបានបំផ្លាញ និងបំផ្លាញ ដូច្នេះ bilirubin មិនត្រូវបានស្រូបយក និងកម្ចាត់ចោលទេ ដែលនាំឱ្យមានការជាប់គាំងក្នុងឈាម និងកកកុញនៅក្នុងភ្នាសរំអិល ធ្វើឱ្យស្បែក និងភ្នែកប្រែពណ៌លឿង។
៥. អាហារ ៣ ប្រភេទដែលល្អសម្រាប់ថ្លើមរបស់អ្នក
– កាហ្វេ
ដើម្បីលើកកម្ពស់សុខភាពថ្លើម កាហ្វេត្រូវបានចាត់ទុកថាជាជម្រើសដ៏ល្អបំផុត។ ការផឹកកាហ្វេកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺក្រិនថ្លើម ដែលបណ្តាលឱ្យខូចថ្លើមជាអចិន្ត្រៃយ៍ចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺថ្លើមរ៉ាំរ៉ៃ។ វាក៏ជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺថ្លើម មហារីកថ្លើម និងខ្លាញ់រុំថ្លើមផងដែរ។ សមាសធាតុនៅក្នុងកាហ្វេក៏ជួយអង់ស៊ីមថ្លើមកម្ចាត់សារធាតុបង្កមហារីកចេញពីរាងកាយ ជួយឱ្យថ្លើមមានសុខភាពល្អ។
– តែបៃតង
តែបៃតងពិតជាមានប្រយោជន៍សម្រាប់សុខភាពទូទៅ និងសុខភាពថ្លើម ជាពិសេស។ ក្នុងតែបៃតងមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មជាច្រើន ធ្វើឱ្យកម្រិតអង់ស៊ីមថ្លើមប្រសើរឡើង កាត់បន្ថយភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្ម និងការប្រមូលផ្តុំជាតិខ្លាញ់ក្នុងថ្លើម តែបៃតងល្អសម្រាប់អ្នកជំងឺដែលមានដុំសាច់ស្បូន តែបៃតងមានប្រយោជន៍សម្រាប់ថ្លើម។
– ខ្ទឹមស
ខ្ទឹមសល្អសម្រាប់ថ្លើម ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលមានខ្លាញ់រុំថ្លើម។ ការទទួលទានខ្ទឹមសជួយកាត់បន្ថយទំងន់រាងកាយ និងបរិមាណជាតិខ្លាញ់ចំពោះអ្នកដែលមានខ្លាញ់រុំថ្លើម៕
ប្រភព ៖ Phunutoday . Knongsrok