ប្រសិនបើអ្នកសង្កេតឃើញចំណុចណាមួយ ក្នុងចំណោមរោគសញ្ញាទាំង ៣ ខាងក្រោមលេចឡើង មានន័យថា តម្រងនោមអ្នកមានបញ្ហាហើយ។
១. ពណ៌ទឹកនោមមិនធម្មតា
ពណ៌ទឹកនោមអាស្រ័យលើបរិមាណទឹកនោម និងរយៈពេលនៃការនោម។ ប្រសិនបើអ្នកផឹកទឹកតិច និងបត់ជើងតូចយូរ ទឹកនោមរបស់អ្នកនឹងមានពណ៌ងងឹត។ លើសពីនេះទៀត បន្ទាប់ពីមួយយប់នៃការរំលាយអាហារ ការប្រមូលផ្តុំទឹកនោមនឹងកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង។
ជាឧទាហរណ៍ ទឹកនោមនៅពេលព្រឹកបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេង នឹងមានពណ៌ខ្មៅជាងទឹកនោមដែលបញ្ចេញនៅពេលថ្ងៃ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើពណ៌ទឹកនោមផ្លាស់ប្តូរ វាអាចជាសញ្ញានៃបញ្ហាសុខភាព។ ដូច្នេះ ចូរយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះការប្រែប្រួលទឹកនោមខាងក្រោមនេះ ៖
២. នៅក្នុងទឹកនោមមានឈាម
សញ្ញានេះអាចបង្ហាញពីការរលាកធ្ងន់ធ្ងរ។ ប្រសិនបើមានការឈឺចាប់ពេលបត់ជើងតូច អ្នកទំនងជាមានការឆ្លងមេរោគប្លោកនោម។ ការឆ្លងមេរោគលើតម្រងនោម ឬក្រួសក្នុងតម្រងនោមក៏អាចបណ្តាលឱ្យមាន hematuria ផងដែរ។
មូលហេតុផ្សេងទៀតដែលអាចកើតមាន ប៉ុន្តែកម្រមានគឺ មហារីកតម្រងនោម ឬក្រពេញប្រូស្តាត និងមហារីកប្លោកនោម ដែលតែងតែកើតមានចំពោះអ្នកជក់បារី។
៣. ទឹកនោមពណ៌ត្នោត
ពណ៌នេះអាចជាលទ្ធផលនៃការលេបថ្នាំ រួមទាំងថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច metronidazole ថ្នាំបញ្ចុះលាមកមួយចំនួន។ វាក៏អាចជារោគសញ្ញានៃ porphyria ដែលជាបញ្ហាមេតាបូលីសដ៏កម្រ… ឬលក្ខខណ្ឌវេជ្ជសាស្ត្រ (ជំងឺថ្លើម និងតម្រងនោមមួយចំនួន រលាកទងសួត និងរលាកផ្លូវទឹកនោម) ឬដោយសារអាហារ (ការទទួលទានសណ្តែកដីច្រើន aloe vera អាចបណ្តាលឱ្យមានទឹកនោមពណ៌ត្នោតខ្មៅ) ។
៤. ទឹកនោមពណ៌ផ្កាឈូក ឬក្រហម
ស្ថានភាពនេះអាចបណ្តាលមកពីការទទួលទានបន្លែពណ៌ក្រហមដូចជា beets, blueberries, rhubarb… បើមិនដូច្នេះទេ ពណ៌នេះអាចបង្ហាញពីជំងឺធ្ងន់ធ្ងរជាច្រើនដូចជា រលាកផ្លូវទឹកនោម ជំងឺបេះដូងជាដើម។ រលាកតម្រងនោមនិងជំងឺក្រពេញប្រូស្តាត។
ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញថា ទឹកនោមរបស់អ្នកឡើងក្រហមដោយគ្មានមូលហេតុ អ្នកពិតជាគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យដើម្បីព្យាបាលភ្លាមៗ។
៥. ទឹកនោមមានពពុះ
នេះមិនត្រឹមតែជាសញ្ញានៃការឆ្លងមេរោគផ្លូវបង្ហូរនោមប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏ជារោគសញ្ញាមួយនៃជំងឺឆ្លងតាមផ្លូវភេទដូចជាជំងឺប្រមេះទឹកនោម។
៦. ទឹកនោមពណ៌ទឹកក្រូច
បន្ថែមពីលើការខ្សោះជាតិទឹក និងថ្នាំមួយចំនួន បញ្ហាថ្លើម និងប៊ីលីរុយប៊ីនលើសអាចផ្លាស់ប្តូរពណ៌ទឹកនោមនេះបាន។
៧. ទឹកនោមពណ៌ខៀវ
ការប្រើថ្នាំ និងការបង្ករោគដោយបាក់តេរី អាចបណ្តាលឱ្យមានពណ៌ខុសពីធម្មតា។ វាអាចបណ្តាលមកពីជំងឺហ្សែនដ៏កម្រមួយ ដែលគេស្គាល់ថាជាជម្ងឺកន្ទបពណ៌ខៀវ ដែលបញ្ហាមេតាបូលីស បណ្តាលឱ្យមានកម្រិតកាល់ស្យូមក្នុងឈាមខ្ពស់ និងជួនកាលមានទឹកនោមពណ៌ខៀវ ដែលជាទូទៅត្រូវបានរកឃើញចំពោះទារក។
៨. អាហារកំពូលទាំងបួនសម្រាប់ជំនួយដល់តម្រងនោម
– ផ្កាខាត់ណា ៖ សម្បូរទៅដោយវីតាមីន C
នៅក្នុងផ្កាខាត់ណា មានសារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើន រួមមាន វីតាមីន C វីតាមីន B folate និងជាតិសរសៃ ដែលល្អសម្រាប់រាងកាយ ជួយរក្សាតុល្យភាពជាតិស្ករក្នុងឈាម និងបន្សាបជាតិពុលក្នុងតម្រងនោម។
– ទ្រូងមាន់ ៖ មានផូស្វ័រតិច
សាច់មាន់ជាអាហារដែលមិនត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើទេ ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាតម្រងនោម ប៉ុន្តែទ្រូងមាន់គឺផ្ទុយពីនេះ។ ទ្រូងមាន់គ្មានស្បែក មានផូស្វ័រ សូដ្យូម និងប៉ូតាស្យូមទាប ដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់សុខភាពតម្រងនោម។
– ស្ពៃក្តោប ៖ ផ្តល់ជាតិសរសៃច្រើន
ស្ពៃក្តោប គឺជាបន្លែដែលពោរពេញទៅដោយសារធាតុ phytochemical ដែលជាសារធាតុសកម្ម ដែលមានសមត្ថភាពបំបែករចនាសម្ព័ន្ធនៃរ៉ាឌីកាល់សេរី មុនពេលពួកវាវិវត្តទៅជាកោសិកាដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពមនុស្ស។
លើសពីនេះ ស្ពៃក្តោបក៏ផ្តល់វីតាមីន C វីតាមីន K និងជាតិសរសៃផងដែរ ដែលស័ក្តិសមសម្រាប់អ្នកដែលមានបញ្ហាតម្រងនោម។
– ម្នាស់ ៖ ជួយរំលាយថ្ម
នៅក្នុងផ្លែឈើនេះ មានសារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើន មានសមត្ថភាពជួយឱ្យតម្រងនោមមានសុខភាពល្អ ដូចជា វីតាមីន C វីតាមីន B1 ម៉ង់ហ្គាណែស សរីរាង្គ… លើសពីនេះ ម្នាស់ក៏មានប៉ូតាស្យូមតិច ដែលជួយរំលាយថ្មបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព៕
ប្រភព ៖ Phunutoday . Knongsrok