បើធៀបនឹងស្ត្រី បុរសច្រើនតែប្រកាន់យកសុខភាពខ្លួនជាធំ។ ជាមួយនឹងការឈឺចាប់តិចតួច ពួកគេតែងតែស៊ូទ្រាំ និងធ្វេសប្រហែសក្នុងការស្វែងរកមូលហេតុដែលបង្កឱ្យឈឺចាប់។
តាមពិតទៅ មានបុរសជាច្រើនដែលគិតថាខ្លួនជាបុរស ហើយមិនចាំបាច់ខ្វល់ខ្វាយច្រើនពេកអំពីការឈឺចាប់តិចតួចនោះទេ។ ការឈឺចាប់មួយភ្លែតក៏មិនគួរព្រួយបារម្ភដែរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើរាងកាយរបស់អ្នកជារឿយៗលេចឡើងនូវការឈឺចាប់បណ្តោះអាសន្ន នោះវាមិនអាចក្លាយជាសញ្ញាព្រមាននៃជំងឺធ្ងន់ធ្ងរនៅក្នុងរាងកាយបុរស។
១. ឈឺក្បាលញឹកញាប់
ការឈឺក្បាល គឺជាបញ្ហាតូចមួយដែលស្ទើរតែគ្រប់គ្នាជួបប្រទះក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។ នេះគឺជារោគសញ្ញាដែលមនុស្សជាច្រើនតែងតែព្រងើយកន្តើយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ បុរសមិនគួរព្រងើយកន្តើយនឹងសញ្ញានេះទេ។
ជាពិសេសចំពោះមនុស្សចាស់ និងអ្នកធាត់ ការឈឺក្បាលញឹកញាប់អាចជាជំងឺស្ទះសរសៃឈាមក្នុងមូលដ្ឋាន ដែលប៉ះពាល់ដល់រោគសញ្ញានៃចរន្តឈាមធម្មតា។ ប្រសិនបើអ្នកព្យាយាមស៊ូទ្រាំនឹងការឈឺក្បាលដែលហាក់ដូចជាធម្មតាទាំងនេះ អ្នកអាចបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺខួរក្បាល។
២. ឈឺពោះ
ការឈឺពោះ អាចមានមូលហេតុផ្សេងៗគ្នា។ ប៉ុន្តែជាធម្មតាវាមានបញ្ហាជាមួយនឹងក្រពះ ឬថង់ទឹកប្រមាត់។ បន្ទាប់ពីការឈឺសាច់ដុំបានកន្លងផុតទៅ មនុស្សជាច្រើនមានអារម្មណ៍ល្អ និងមានសភាពធម្មតាឡើងវិញ។ នេះបានបង្កើតចិត្តគំនិតមិនចង់ទៅពេទ្យ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើទុកយូរ ស្ថានភាពនឹងកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង ហើយអាចបង្កជាជំងឺកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ ដែលនាំឱ្យប៉ះពាល់ដល់សុខភាព។
៣. ឈឺខ្នង
ការឈឺខ្នងគឺជាជំងឺទូទៅមួយ។ ផ្នែកខាងក្រោមខ្នង គឺជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់ អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាមានបញ្ហាតម្រងនោម តាមរយៈភាពមិនធម្មតានៃខ្នងផ្នែកខាងក្រោម។
ប្រសិនបើអ្នកបានសម្រាកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ប៉ុន្តែខ្នងផ្នែកខាងក្រោមរបស់អ្នកនៅតែឈឺ សូមកុំធ្វេសប្រហែសទៀតអី។ ការឈឺខ្នងទាបអាចបណ្តាលមកពីបញ្ហាតម្រងនោម។ ដូចជាគ្រួសក្នុងតម្រងនោម hydronephrosis និងជំងឺផ្សេងៗទៀត។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលបុរសត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នបំផុត។ យកល្អគួរតែទៅមន្ទីរពេទ្យដើម្បីពិនិត្យសុខភាពទាន់ពេលវេលា។
៤. នោមកើតមានការឈឺចាប់
ចំពោះបុរស ក្រពេញប្រូស្តាតគឺជាសរីរាង្គមួយក្នុងចំណោមសរីរាង្គ ដែលងាយនឹងចាស់ជាងគេ។ បញ្ហាក្រពេញប្រូស្តាតកើតឡើងចំពោះបុរសវ័យកណ្តាល និងវ័យចំណាស់ភាគច្រើន។ ប្រសិនបើជំងឺកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ វានឹងប៉ះពាល់ដល់ការបត់ជើងតូច នាំឱ្យពិបាកបត់ជើងតូច នោមឈឺ និងអមដោយរោគសញ្ញាដូចជា នោមញឹកញាប់ នោមតិច-ល-។
លើសពីនេះ ប្រសិនបើទឹកនោមមានពណ៌ត្នោតខ្មៅ ឬមានឈាម វាអាចជាសញ្ញានៃការឆ្លងមេរោគ ឬមហារីកប្លោកនោម។
ដើម្បីចៀសវាងការឈឺចាប់ បុរសគួរតែយកចិត្តទុកដាក់កែសម្រួលទម្លាប់របៀបរស់នៅ របៀបរស់នៅ និងរបបអាហារ ៖ រក្សាទម្ងន់សមរម្យ ហាត់ប្រាណ និងបង្កើតរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។ ញុំាអាហារដែលមានសុខភាពល្អ បញ្ឈប់ការជក់បារី គ្រប់គ្រងភាពតានតឹង-ល-៕
ប្រភព ៖ Phunutoday / Knongsrok