ប្រសិនបើអ្នកងូតទឹកដំបូងនៅពេលព្រឹក បន្ទាប់មក ក៏ងូតម្ដងទៀត ដើម្បីលាងសម្អាតខ្លួនបន្ទាប់ពីហាត់ប្រាណរួច ឬងូតទឹកក្តៅយូរមុនពេលចូលគេង អ្នកនឹងអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពច្រើនជាងអ្នកដឹងទៅទៀត។ ការងូតទឹកញឹកញាប់ពេក និងចំណាយពេលងូតទឹកច្រើនពេកអាចបំផ្លាញស្បែក សក់ និងអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពបន្តពូជរបស់អ្នក។
ពេលនេះ យើងនឹងលើកយកបញ្ហាមួយចំនួន ដែលប៉ះពាល់ ប្រសិនបើមួយថ្ងៃ អ្នកងូតទឹក២ដង ឬច្រើនជាងនេះ។
១. សក់នឹងឡើងជាតិខ្លាញ់
សក់ដែលលាងថ្មីៗមើលទៅ និងមានអារម្មណ៍ល្អណាស់ ប៉ុន្តែការកក់សក់របស់អ្នកញឹកញាប់ពេក ពិតជាអាចធ្វើឱ្យសក់ឡើងប្រេង។ រាល់ពេលដែលអ្នកលាបសាប៊ូកក់សក់ដែលអ្នកចូលចិត្ត វានឹងធ្វើឱ្យស្បែកក្បាលរបស់អ្នកស្ងួតបន្តិច ដែលបណ្តាលឱ្យវាផលិតសារធាតុខ្លាញ់ច្រើន។
ប្រសិនបើអ្នកមានទម្លាប់កក់សក់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ ស្បែកក្បាលរបស់អ្នកទទួលបានសារថា វាត្រូវតែផលិតប្រេងបន្ថែមទៀតជាប្រចាំ ដើម្បីការពារស្បែកក្បាលរបស់អ្នកពីការស្ងួតហួសប្រមាណ។ នេះនឹងធ្វើឱ្យសក់របស់អ្នកមានជាតិខ្លាញ់លឿនជាងមុន។
២. ស្បែកស្ងួត
ទោះបីមិនងូតទឹកជាប្រចាំមិនមានភាពទាក់ទាញក៏ដោយ ការងូតទឹកញឹកញាប់ពេកនាំឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់ច្រើនជាងផលល្អ។ ជែល សាប៊ូ និងទឹកក្តៅ កម្ចាត់បាក់តេរី និងប្រេងសំខាន់ៗចេញពីស្បែករបស់អ្នក។ ប្រេងទាំងនេះជួយឱ្យស្បែករបស់អ្នកនៅក្មេង និងភ្លឺថ្លាបានយូរ ហើយគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែកខ្លះថែមទាំងណែនាំឱ្យងូតទឹក ២-៣ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដើម្បីការពារស្បែករមាស់ និងស្ងួតពេក។
៣. ឡើងអង្គែខុសធម្មតា
សាប៊ូកក់សក់ជាច្រើនបានអះអាងថា ធ្វើឱ្យសក់របស់អ្នកមើលទៅភ្លឺរលោង មានពន្លឺ និងគ្មានអង្គែ ប៉ុន្តែការប្រើពួកវាញឹកញាប់ពេក ពិតជាមានប្រសិទ្ធភាពជាងវិធីផ្សេងទៀត។ ការកក់សក់ច្រើនពេកធ្វើឱ្យស្បែកក្បាលរបស់អ្នករមាស់ និងរលាក។ នេះអាចបណ្តាលឱ្យមានអង្គែស្បែកក្បាល ហើយក្នុងករណីខ្លះអាចបណ្តាលឱ្យជ្រុះសក់ផងដែរ។
៤. ស្បែកងាយនឹងប្រតិកម្ម
ការងូតទឹកក្តៅយូរហាក់ដូចជាវិធីដែលមានសុខភាពល្អក្នុងការរក្សាអនាម័យ និងរក្សាមេរោគដែលមិនល្អ។ ប៉ុន្តែការលាតត្រដាងរាងកាយរបស់អ្នកទៅនឹងភាពកខ្វក់ និងបាក់តេរីមួយចំនួនពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នក និងជួយឱ្យវាប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងមេរោគកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។ ការងូតទឹកញឹកញាប់ពេក វានឹងរំខានដល់អតិសុខុមប្រាណនៃស្បែករបស់អ្នក ដែលធ្វើឱ្យវាមានអារម្មណ៍រលាក និងមើលទៅជាប្រេះ និងឡើងក្រហម។
៥. ជ្រុះសក់
ការផ្លុំសក់របស់អ្នកភ្លាមៗបន្ទាប់ពីងូតទឹក អាចនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវរូបរាងស្រស់ស្អាត ប៉ុន្តែការធ្វើឱ្យវាក្លាយជាទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ គឺមិនធ្វើឱ្យអ្នកពេញចិត្តឡើយ។ ការកក់សក់ញឹកញាប់ពេកធ្វើឱ្យសក់ស្ងួត ផុយ និងងាយនឹងបែក។ នៅពេលដែលសក់របស់អ្នកខ្សោយ និងបែកចេញបានយ៉ាងងាយ វាកាន់តែពិបាកក្នុងការដុស និងធ្វើរចនាប័ទ្មវា។
៦. វាអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពបន្តពូជរបស់អ្នក
ផ្នែកឯកជនរបស់អ្នកសម្អាតដោយធម្មជាតិ ដោយការបញ្ចេញទឹករំអិល ហើយការប្រើសាប៊ូ និងជែលដែលមានក្លិនក្រអូបដើម្បីលាងសម្អាតវាអាចប៉ះពាល់ដល់កម្រិត pH ដែលមានសុខភាពល្អរបស់ពួកគេ។ នេះអាចបណ្តាលឱ្យមានអតុល្យភាពនៃបាក់តេរី រលាក និងថែមទាំងប៉ះពាល់ដល់សុខភាពបន្តពូជរបស់អ្នក។ យកល្អគួរតែជ្រើសរើសទឹកជូតសម្អាតដែលគ្មានក្លិនក្រអូប ដើម្បីលាងសម្អាតតំបន់ជុំវិញផ្នែកឯកជនរបស់អ្នក៕
ប្រភព ៖ Bright Side / Knongsrok