ស្បែកក្រោមក្លៀកអាចបណ្តាលមកពីមូលហេតុជាច្រើនដូចជា អនាម័យមិនត្រឹមត្រូវ ការប្រើផលិតផលលុញក្លៀកជាដើម។ ជាមួយនឹងគន្លឹះទាំងនេះ ស្បែកក្រោមក្លៀករបស់អ្នកនឹងកាន់តែស និងទន់រលោង មានភាពទាក់ទាញទ្វេដង។
១. ប្រើសូដាដុតនំ
ម្សៅ Baking soda ជាគ្រឿងផ្សំដែលមានការប្រើជាច្រើន។ ដើម្បីភាពស្រស់ស្អាត ម្សៅ baking soda ជួយជម្រុះកោសិកាស្បែកដែលងាប់ ធ្វើឱ្យស្បែកកាន់តែស និងរលោង។ ម្សៅ Baking soda ក៏ការពារជាតិ Melanin ជួយបន្សាប pH និងការពារបាក់តេរីដែលបណ្តាលឱ្យខូចស្បែក។
អ្នកអាចលាយម្សៅ baking soda ២ស្លាបព្រាបាយ ជាមួយនឹងទឹក ២ស្លាបព្រាបាយ ដើម្បីធ្វើការបិទភ្ជាប់។ បន្ទាប់ពីលាងសម្អាតក្លៀករួច លាបល្បាយនេះ ហើយម៉ាស្សាថ្នមៗប្រហែល ៥នាទី។ បន្ទាប់មកលាងជម្រះជាមួយនឹងទឹកក្តៅឧណ្ហៗ ហើយជូតឱ្យស្ងួត។ ធ្វើវា ២-៣ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ នោះអ្នកនឹងទទួលបានស្បែកសភ្លឺថ្លាភ្លាមៗ។
២. ទឹកដោះគោជូរ
ទឹកដោះគោជូរ មិនត្រឹមតែល្អសម្រាប់សុខភាពប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងមានអត្ថប្រយោជន៍មួយទៀតក្នុងការជួយបង្រួមរន្ធញើសផងដែរ។ អ្នកគ្រាន់តែយកទឹកដោះគោជូរ ២ស្លាបព្រាបាយ រួចលាបលើក្លៀកទាំងសងខាង ជូតថ្នមៗ។ បន្ទាប់ពី ១៥-២០ នាទី លាងវាចេញដោយទឹកស្អាត។
៣. ម្សៅសាច់ជូរស
ម្សៅសាច់ជូរស មានឥទ្ធិពលស្រូបសំណើម និងជ្រាបប្រេងបានល្អ។ ដូច្នេះហើយ មនុស្សតែងតែប្រើម្សៅសាច់ជូរស ដើម្បីព្យាបាលក្លៀកខ្មៅ។ ការប្រើប្រាស់ម្សៅ សាច់ជូរស ជួយការពារបាក់តេរីមិនឱ្យចូល។ បន្ទាប់ពីអនុវត្តន៍ ស្បែកនៅក្រោមដៃតែងតែមានខ្យល់ចេញចូល ស្អាត និងកាត់បន្ថយស្នាមអុចខ្មៅ។
អ្នកគ្រាន់តែលាបម្សៅសាច់ជូរសនៅលើក្លៀករបស់អ្នក ២-៣ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ ឬលាយម្សៅកូនក្មេង ២ស្លាបព្រាបាយ ជាមួយនឹងទឹក ១ស្លាបព្រាបាយ ដើម្បីបិទភ្ជាប់ ហើយលាបលើក្លៀក។ ម៉ាស្សាថ្នមៗរយៈពេល ៥-១០ នាទីបន្ទាប់មកលាងជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហៗ។
៤. ប្រើក្រូចឆ្មា និងរមៀត
អ្នកយកទឹកក្រូចឆ្មារ ៥ml និងម្សៅរមៀតបន្តិច លាយចូលគ្នា រួចលាបលើស្បែកក្រោមដៃ។ ទុកចោល ១៥-២០ នាទី សឹមលាងចេញជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហៗ។ មិនត្រឹមតែជួយកាត់បន្ថយស្នាមខ្មៅក្រោមក្លៀកប៉ុណ្ណោះទេ អ្នកអាចលាបល្បាយលើកែងដៃ ឬជង្គង់ ដើម្បីជួយកាត់បន្ថយភាពងងឹតនៅតំបន់ទាំងនេះ។
៥. ប្រើថ្នាំដុសធ្មេញ
អរគុណចំពោះមាតិកាខ្ពស់នៃសារធាតុសម្លាប់បាក់តេរី ថ្នាំដុសធ្មេញអាចការពារការឆ្លងមេរោគ ខណៈពេលដែលជួយសម្លាប់បាក់តេរី។ លើសពីនេះ ថ្នាំដុសធ្មេញក៏ជួយកម្ចាត់ក្លិនក្លៀក ជួយឱ្យក្លៀកមានក្លិនក្រអូប និងកាន់តែស្អាត។
បន្ទាប់ពីលាងសម្អាតក្លៀករួច ជូតឱ្យស្ងួត បន្ទាប់មកលាបថ្នាំដុសធ្មេញស្តើងៗ រួចទុកចោលប្រហែល ១៥នាទី ឬរង់ចាំរហូតដល់ថ្នាំដុសធ្មេញស្ងួត បន្ទាប់មកលាងជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហៗ។
៦. ទឹកខ្មេះ និងម្សៅអង្ករ
ទឹកខ្មេះមានជាតិអាស៊ីត ដូច្នេះវាសម្លាប់បាក់តេរី និងកម្ចាត់កោសិកាស្បែកដែលងាប់។ លើសពីនេះ ម្សៅអង្ករមានតួនាទីសំខាន់ក្នុងការចិញ្ចឹម និងផ្តល់សំណើមដល់ស្បែក។ ទឹកខ្មេះ និងម្សៅអង្កររួមបញ្ចូលគ្នានឹងជួយកាត់បន្ថយភាពខ្មៅ និងបង្រួមរន្ធញើសនៅក្រោមដៃ។
អ្នកលាយទឹកខ្មេះជាមួយម្សៅអង្ករ រួចលាបល្បាយនេះលើស្បែកក្រោមដៃ ហើយម៉ាស្សាថ្នមៗ។ ទុកចោល ១៥ នាទី សឹមលាងចេញជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហៗ រួចលាងទឹកត្រជាក់ម្តងទៀត៕
ប្រភព ៖ Phunutoday / Knongsrok