សញ្ញាខាងក្រោមនៅពេលដើរ ព្រមានថារាងកាយអ្នកមិនល្អឡើយ ចាំបាច់ត្រូវទៅពិនិត្យសុខភាពឱ្យបានឆាប់។ ខាងក្រោមនេះ ជាសញ្ញាទាំង ៤ ពេលដើរព្រមានដល់អាយុជីវិតរបស់អ្នកខ្លាំងណាស់។
១. មានអារម្មណ៍តឹងទ្រូង ដកដង្ហើមខ្លីៗពេលដើរ
នៅពេលដែលអ្នកដើរ សូម្បីតែចម្ងាយខ្លី ប៉ុន្តែនៅតែមានអារម្មណ៍ថាតឹងទ្រូង ឥឡូវនេះយើងត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះជំងឺបេះដូង ដែលជាជំងឺទូទៅបំផុត គឺការឈឺទ្រូង។ ដោយសារជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង ងាយបង្កពេលកំពុងរស់នៅ។
ជាងនេះទៅទៀត នេះក៏ជាសញ្ញាលក្ខណៈរបស់អ្នកដែលមានជំងឺផ្លូវដង្ហើមដូចជា រលាកទងសួត ហឺត របេង… ត្រង់ចំណុចនេះ អ្នកគួរតែទៅពិនិត្យសុខភាពឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
២. ឧស្សាហ៍វិលមុខ ឈឺក្បាលពេលដើរ
ប្រសិនបើអ្នកដើរ ហើយតែងតែមានអារម្មណ៍មិនស្រួល ដោយសារតែវិលមុខ ឈឺក្បាលពេលដើរ អ្នកគួរតែប្រយ័ត្នចំពោះជំងឺ intracranial។ ជាពិសេស បាតុភូតទាំងនេះអាចនាំឱ្យមានការហូរឈាមក្នុងខួរក្បាល ដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល និងដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលដ៏គ្រោះថ្នាក់ខ្លាំង។ ដោយសារខ្វះឈាមក្នុងខួរក្បាល និងខ្វះអុកស៊ីហ្សែនក្នុងខ្លួន វានឹងបណ្តាលឱ្យវិលមុខ និងឈឺក្បាលនៅពេលដើរ។
៣. ជារឿយៗមានអារម្មណ៍ឈឺពោះពេលដើរ
ប្រសិនបើពេលដើរ អ្នកតែងតែមានអារម្មណ៍ឈឺពោះ និងហើមពោះ អ្នកជំងឺមួយចំនួនដែលមានជំងឺក្រពះពោះវៀននឹងមានការឈឺពោះ និងហើមពោះនៅពេលដែលចលនារំលាយអាហារកើនឡើងនៅពេលដើរ។
៤. ជារឿយៗឈឺសន្លាក់នៅពេលដើរ
នៅក្នុងកីឡា ការដើរគឺជាការធ្វើលំហាត់ប្រាណទន់ភ្លន់ ប៉ុន្តែវាទាមទារការសម្របសម្រួលនៃសន្លាក់នៅក្នុងរាងកាយទាំងមូល ជាពិសេសជង្គង់ និងឆ្អឹងខ្នង។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ក្នុងសន្លាក់ពេលដើរ អ្នកត្រូវតែប្រយ័ត្នចំពោះជំងឺសន្លាក់៕
ប្រភព ៖ Phunutoday / Knongsrok