យោងតាមអ្នកជំនាញបានចែករំលែកនៅលើគេហទំព័រ Sina ប្រទេសចិន ប្រសិនបើអ្នកចង់ដឹងថាស្បូនរបស់អ្នកមានសុខភាពល្អឬអត់នោះ ចូរយកចិត្តទុកដាក់លើចលនាពោះវៀនរបស់អ្នកនៅពេលព្រឹក។ ជាពិសេស ស្ត្រីដែលស្បូនមានសុខភាពល្អ នឹងមានរោគសញ្ញា៣យ៉ាងដូចខាងក្រោមនេះ នៅពេលដែលពួកគាត់បត់ជើងតូច (នោម)។
១. នោមបានស្រួល
យើងទាំងអស់គ្នាគិតថា ការនោមគឺជារឿងដ៏សាមញ្ញ ងាយស្រួលធ្វើ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថា ឈឺបត់ជើងតូច ប៉ុន្តែ ទោះជាយ៉ាងណា ប្រសិនបើអ្នកស្រួលនោម នោះបង្ហាញថា អ្នកមានស្បូនដែលមានសុខភាពល្អ។
ប៉ុន្តែផ្ទុយទៅវិញ ចំពោះស្ត្រីដែលមានមេរោគស្បូន ពួកគេនឹងមិនអាចបត់ជើងតូចបានស្រួលនោះទេ ដោយសារតែការឈឺចាប់ និងមិនស្រួល។
២. ទឹកនោមមានពណ៌លឿងស្លេក
ការរំលាយអាហារ ជាធម្មតាត្រូវបានធ្វើនៅពេលយប់ ដូច្នេះគ្រាន់តែមើលពណ៌ទឹកនោមនៅព្រឹកបន្ទាប់ គឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីយល់ថា តើសរីរាង្គរបស់រាងកាយដំណើរការបានត្រឹមត្រូវឬអត់? អ្នកគួរតែសប្បាយចិត្ត នៅពេលដែលពណ៌ទឹកនោមរបស់អ្នកមានពណ៌លឿងស្រាល មានក្លិនស្រាល ព្រោះវាបង្ហាញថាអ្នកមានស្បូនមានសុខភាពល្អ។
៣. ការហូរទឹករំអិលទ្វារមាសធម្មតា
ស្ត្រីពេញវ័យដឹងថា ការបញ្ចេញទឹករំអិលពីទ្វារមាស គឺជាសូចនាករនៃសុខភាពរបស់ស្បូន។ ប្រសិនបើការបញ្ចេញទឹករំអិលរបស់អ្នកមានភាពច្បាស់លាស់ និងគ្មានក្លិន វាមានន័យថា ស្បូនរបស់អ្នកមានសុខភាពល្អណាស់។
ផ្ទុយទៅវិញ ប្រសិនបើអ្នកទៅបង្គន់ហើយឃើញថា ទឹករំអិលទ្វារមាសមានពណ៌លឿង និងមានក្លិនមិនល្អ អ្នកគួរប្រញាប់ទៅជួបគ្រូពេទ្យរោគស្ត្រី ដើម្បីដឹងពីស្ថានភាពសុខភាពរបស់ស្បូន។
យ៉ាងណាមិញ ការនោមពេលព្រឹក បង្ហាញសញ្ញា៣យ៉ាងខាងក្រោមដែលបង្ហាញថាតម្រងនោមអ្នកកំពុងមានបញ្ហា សង្ឃឹមថាអ្នកមិនមានអ្វីឡើយ៖
១. ពណ៌ទឹកនោមមិនធម្មតា
បន្ទាប់ពីមួយយប់ការរំលាយអាហារ នៅក្នុងរាងកាយមិនត្រូវបានផ្តល់ឱ្យគ្រប់គ្រាន់ទេ ដែលបណ្តាលឱ្យមានទឹកនោមពណ៌លឿងមិនធម្មតា។
នៅពេលដែលអ្នកសម្គាល់ឃើញថា ពណ៌នៃទឹកនោមពេលព្រឹកគឺស្រដៀងនឹងទឹកតែមានពណ៌ត្នោតបន្តិច វាអាចជាឈាមនៅក្នុងទឹកនោម។ នៅពេលនេះ អ្នកត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើសុខភាពតម្រងនោមរបស់អ្នក ហើយគួរតែចាប់ផ្តើមទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។
២. ទឹកនោមមានពពុះ
បុរសច្រើនតែមានទម្លាប់នោមក្រោយពេលភ្ញាក់ពីគេង។ ប្រសិនបើអ្នកឃើញពពុះក្នុងទឹកនោមពេលបត់ជើងតូច ហើយមិនរលាយក្នុងរយៈពេលយូរ នោះមានន័យថាតម្រងនោមរបស់អ្នកមានបញ្ហា។ មូលហេតុអាចជាបរិមាណប្រូតេអ៊ីនច្រើននៅក្នុងទឹកនោម។ នៅក្រោមកាលៈទេសៈធម្មតា ពពុះនឹងបាត់ភ្លាមៗបន្ទាប់ពីនោម។ ប្រសិនបើវាមិនបាត់ក្នុងរយៈពេលយូរទេនោះ អ្នកត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ឱ្យបានច្រើន ព្រោះវាអាចទៅរួចដែលថា នេះគឺជាបាតុភូតនៃទឹកនោមប្រូតេអ៊ីន។
៣. ទិន្នផលទឹកនោមខ្សោយឬទាប
ជាការពិតបន្ទាប់ពីជាង ១០ ម៉ោងនៃការរំលាយអាហារនៅក្នុងខ្លួនមនុស្ស ទឹកនៅក្នុងរាងកាយត្រូវបានរំលាយទាំងស្រុង។ នៅពេលនេះ ទឹកនោមអាចនិយាយបានថាឆ្អែតខ្លាំង ជាពិសេសពេលចេញដំណើរនៅពេលព្រឹក។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នករកឃើញថាអ្នកមិនបត់ជើងតូច ឬបត់ជើងតូចតិច អ្នកត្រូវពិនិត្យមើល ថាតើមានបញ្ហាជាមួយតម្រងនោមដែរឬអត់។ ព្រោះស្ថានភាពនេះក៏ងាយបង្កឱ្យមានការនោម និងធ្វើឱ្យនោមញឹកផងដែរ៕
ប្រភព ៖ Phunutoday / Knongsrok