ទម្លាប់ទាំង៤ខាងក្រោមនេះ នឹងធ្វើឱ្យមេជីវិតជីវិតឈ្មោលរបស់បុរសចុះខ្សោយយ៉ាងខ្លាំង ដូច្នេះវាងាយប៉ះពាល់ដល់សមត្ថភាពមានកូន។
១. ស្លៀកខោក្នុងតឹងពេក
យោងតាមអ្នកជំនាញផ្នែកសុខភាព បានចែករំលែកឱ្យដឹងថា បុរសស្លៀកខោខូវប៊យជាប្រចាំមិនត្រឹមតែបង្ហាប់សរីរាង្គប្រដាប់បន្តពូជបុរស និងប៉ះពាល់ដល់ការលូតលាស់ធម្មតានៃពងស្វាសដែលធ្វើឱ្យការផលិតមេជីវិតឈ្មោលកាន់តែពិបាក។
ទន្ទឹមនឹងនេះដែរ ក្នុងករណីខ្លះនៅពេលដែលអ្នកស្លៀកខោតឹងពេក វាងាយនឹងបង្កឱ្យមានសរសៃ varicose បំផ្លាញការរំលាយអាហារ និងធ្វើឱ្យខូចតេស្តូស្តេរ៉ូន។ តេស្តូស្តេរ៉ូន គឺជាកម្លាំងជម្រុញនៅពីក្រោយមុខងារជីវសាស្ត្ររបស់បុរស និងការផលិតមេជីវិតឈ្មោល ដែលអាចនាំឱ្យមានភាពគ្មានកូនចំពោះបុរស។
២. ងូតទឹកក្ដៅជាប្រចាំ
ប្រសិនបើអ្នកមានទម្លាប់ងូតទឹកក្តៅជាប្រចាំ សូមបោះបង់ទម្លាប់នេះចោលទៅ។ ដោយសារតែមេជីវិតឈ្មោលនឹងលូតលាស់ជាធម្មតា នៅក្នុងបរិយាកាសដែលមានសីតុណ្ហភាពថេរចាប់ពី ៣៤ ដល់ ៣៥ អង្សាសេ។ ប្រសិនបើអ្នកត្រាំជាប្រចាំក្នុងសីតុណ្ហភាពទឹកខ្ពស់ពេកនឹង«សម្លាប់»ពួកវាដោយចៃដន្យ។ ជាពិសេសសូណាដែលមានសីតុណ្ហភាពខ្ពស់ រហូតដល់ ៧០-៨០ អង្សាសេ មិនអំណោយផលដល់ការលូតលាស់របស់មេជីវិតឈ្មោល និងងាយបង្កភាពគ្មានកូនសម្រាប់អ្នកឡើយ។
៣. របបអាហារមិនត្រឹមត្រូវ
នៅពេលដែលអ្នកញុំាអាហារហឹរច្រើនពេក វាអាចនាំឱ្យមានការកកស្ទះប្រដាប់ភេទបុរស ដូច្នេះបរិមាណមេជីវិតឈ្មោលនឹងថយចុះ ហើយគុណភាពមេជីវិតឈ្មោលក៏នឹងផ្លាស់ប្តូរផងដែរ។ ការហូបអាហារហឹរ ការកង្វះអាហារនៅក្នុងសារធាតុចិញ្ចឹមពីរគឺ ស័ង្កសី និងសេលេនីញ៉ូម ងាយស្រួលធ្វើឱ្យមេជីវិតឈ្មោលពិបាកផលិត និងធំធាត់។ ដូច្នេះត្រូវបរិភោគក្នុងកម្រិតមធ្យម កុំជ្រើសរើសយកអាហារទាំងនេះ គួរយកចិត្តទុកដាក់ទទួលទានអាហារឱ្យបានច្រើនដូចជា ត្រី អយស្ទ័រ ថ្លើម សណ្តែកសៀង អង្ករសំរូប … ដើម្បីបន្ថែមស័ង្កសី និងសេលេញ៉ូម។
៤. ការសេពគ្រឿងស្រវឹង និងថ្នាំជក់
បុរសជាច្រើនតែងតែមានទម្លាប់ផឹកសុរា និងជក់បារី។ អ្វីដែលនៅសល់ គឺងាយនឹងមានជាតិពុលនៅក្នុងថ្នាំជក់ និងអាល់កុល។ ទោះយ៉ាងណាការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹង និងថ្នាំជក់ច្រើនពេក ធ្វើឱ្យកោសិកាក្នុងពងស្វាសងាយនឹងពុល ហើយបរិមាណ និងគុណភាពរបស់មេជីវិតឈ្មោលរងផលប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ។ ទន្ទឹមនឹងនេះ ស្រា និងថ្នាំជក់ក៏ធ្វើឱ្យទារកងាយនឹងពិការភាព និងខូចទ្រង់ទ្រាយផងដែរ៕
ប្រភព ៖ Phunutoday / ប្រែសម្រួល ៖ Knongsrok